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【藤崎クラリネット教室】メールマガジン2020年10月15日号

皆さまこんにちは！
藤崎クラリネット教室　豊永よしこです。

ここ最近は動物との格闘？！で大変でした。
庭の芝生がキレイに定着したと思ったら
何かしらの動物が1日1個落とし物を！
姿が見えないので対策もできず困っていました。

落とし物から何の動物かを予測したり
（犬？猫？ハクビシン？こないだ習志野に出没したサル？）
防音室から庭のビデオをそっと撮ったり
色々頑張りましたが姿は確認できず
侵入しそうなところに
つい立をしても普通に入ってきているので
総合的に推測して「これは猫では？」となり、
猫が嫌がるにおいの粒を撒いてみたら
来なくなってちょっとホッとしています。

猫の落とし物に結構振り回されてしまい
情けないような可笑しいような…（苦笑）

これから発表会も控えているので、
いい加減に集中したいなと思っている今日この頃です。

では今号もよろしくお願いします。


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【メニュー】
１．お席残り１名・ステージで本来の力を発揮しよう！緊張対策グループレッスン
２．10月のnote
３．おすすめの動画
４．おすすめの本


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【お席残り1名・ステージで本来の力を発揮しよう！緊張対策グループレッスン】
発表会に向けて、緊張対策のグループレッスンを11月3日に開催します。

このご時世なのでオンラインも考えましたが
やはり臨場感があった方が良いと思い、久々のリアル開催です。
少人数（3名まで）で1時間半と時間も短くしました。

緊張のメカニズム、自分の力を発揮するための行動、考えかたを学び
実際に演奏して使えるようにしていこうというものです。

緊張の原因は人それぞれだと思います。それぞれの方に合った
アドバイスをさせていただこうと思います。

また、アレクサンダーテクニークで学んだ緊張対策は
私もいつも使っていますが、やる気になれば誰でもできる
とても有効な方法だと思います。
それも実地でお伝えしたいと思います。

人前で演奏したいけれど緊張が怖いという方
緊張で身体が思うように動かなくなり悔しい思いをしている方
本当はもっと上手に吹けるのに…と思っている方
ぜひご参加ください。

年齢、楽器歴、楽器は問いません（アップライトピアノあり）
発表会に出る方も出ない方も参加できます。
お席残り1名です。

詳細＆お申込みはこちら
https://fujisaki-clarinet.com


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【10月のnote】

15日号は10月前半のnoteをご紹介することにしました。

1記事ずつ購入できます。（1記事200円）

定期購読マガジンはこれらすべての記事が読めます。（1か月500円）
https://note.com/fujisaki_cla/m/m1a48ccbdb473



●『「ラ♯→ファ♯」滑らかな跳躍の為に必要なこと』
ちょっとやっかいな跳躍をなめらかにするには
何をしたらいいのか、必要なポイントを書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n28641dada9c6


●『解説「ラ♯→ファ♯」滑らかな跳躍の為に必要なこと』
滑らかな跳躍の為にやるべきポイント、
これらをなぜやるのか？やらないとどうなるのかを書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/na55f64337e0f


●『あとから湧いてくる「あのときこうすればよかった」との付き合い方』
後悔が止まらない、グルグルと考えてしまう…
抜け出すための2つの対処法を書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n521a88557fbd


●『楽器奏者に運動は必要か？』
10月1日号を加筆修正したものです。大意は変わりません。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n9018042d2e18


●『「間違えちゃいけない」がもたらす大きなマイナス』
完成度を高めようと間違えないようにと注意することが
演奏の質を下げてしまっているとしたら…
https://note.com/fujisaki_cla/n/n694733d5cd55


●『間違いを減らすためにできること』
間違わないように注意するのではなく
確実に間違いを減らす練習方法や考えかたを書きました。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nec637ca1efb8


●『口の痛みを減らす練習法』
口の痛みを完全になくすことはできませんが
減らすことは出来ると思います。
練習方法や合奏中にできることを書きました。
他の楽器にも応用できます。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nb70f039ac17a


●『力みがやめられない原因は心にある』
頑固な力みは心のクセが原因かもしれません。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n21e10ac05600


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【おすすめの動画】
●ショパン：ピアノコンチェルト第1番　ツィマーマン
全ての音符が頭の中にあり、それを酔いしれずかといって冷たくなく
まさに忠実に出す力を持っているのがツィマーマンだなと思います。
このソルフェージュ力、次生まれるときはもって生まれたいです。

管楽器でも速いパッセージを吹くときは、
ツィマーマンのように出す音を全て認識したうえで
意図的に音を出せると正確で説得力のあるものになると思います。
https://www.youtube.com/watch?v=S1Iv2JJc-Qc&t=699s

CDはこちら、こちらの方が断然音質は良いです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B075GXZZ4G/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_oFUHFb4G6YAXF


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【おすすめの本】

緊張対策グループレッスンに出られない方へ
以前メルマガやブログでもご紹介した本ですが
もう一度ご紹介しておきます。


●人見知りが治るノート
本番での過緊張と人見知りの
根本は同じではないかなと思います。
認知行動療法で改善していく書き込みができる本です。
https://www.amazon.co.jp/dp/4799103091/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_HOUHFbH6K3JX9


●いい緊張は能力を2倍にする
なぜ緊張するのかから、すぐできる改善法
根本的に緊張体質を変えていく生活など、かなりの情報量があります。
これら書いてあることをを全て実践したら
ほとんどの過緊張は無くなるのではと思います。
https://www.amazon.co.jp/dp/4799103091/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_HOUHFbH6K3JX9


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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次回は11月1日配信の予定です。

数か月先のコンサート情報、団員募集、エキストラ情報も募集中です。
楽団や個人でお持ちのYoutubeチャンネルもご紹介しますので
ご希望の方はこちらのメールを返信して内容をお知らせください。


疑問質問など随時受け付けています。
頂いた疑問質問に対するお答えは、こちらで紹介させていただきます。

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クラリネット＆アレクサンダーテクニーク
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