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【藤崎クラリネット教室】メールマガジン2022年1月15日号

みなさまこんにちは！

雪が大変な地域もあり
某ウィルスも騒がしいですが
いかがお過ごしでしょうか？

千葉でも先週は雪が降り
あまり降らない地域なので
準備が無いため
その都度一大イベントです（苦笑）

ありあわせのデッキブラシで雪かきしましたが（夫が）
用途が違うので折れてしまい
雪が止んでから雪かきスコップを買いに行きました。
次はいつ降っても大丈夫です！？

今年は結構降りそうな気がするので
色々気をつけて過ごしたいと思います。

では、今号もよろしくお願いいたします！



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【メニュー】

１．教室の公式LINE始めました！

２．1/23のATグループレッスン、1名入れます！

３．勉強会エントリー状況と曲目

４．12月後半〜1月前半のインスタライブ

５．12月後半〜1月前半のnote記事紹介





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【教室の公式LINE始めました！】

ブログでもお知らせしていますが
遅ればせながら、教室の公式LINE始めました。
じわじわご登録いただいています。

公式LINEは、当面このように使わせていただきたいと考えています。

・色々な更新のお知らせ

・イベントについてのお知らせ

・レッスンご予約、日程変更

・キャンセル、遅刻等のご連絡

・イベントやグループレッスンのエントリー

・その他ご連絡

これまで通りメールでのやりとりもできますので、
ご希望の連絡方法をお使いください。

まだ全部の機能を使えていないので
できることが増えましたらお知らせしていきます。

ご登録はこちらからお願いします。
https://lin.ee/J71LQhd




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【1/23のATグループレッスン、1名入れます！】

※こちら配信前に満席になりました！
ありがとうございました。

2月以降にはまだ空きがありますので
ご希望の方は2、3月をご検討ください。


1/23のグループレッスン、
クラリネットのグループは満席ですが
ATグループレッスン（13:00〜14:30）は
1名まだ入れます。

参加希望の方は
こちらのメールを返信して
ご連絡ください。前日まで受け付けます。
https://fujisaki-clarinet.com


【対象】
子供から大人まで
身体の使い方や楽になる考え方に興味がある方
楽器不問、楽器を演奏しない方も歓迎します。

【場所】
教室レッスン室（最寄り駅：JR津田沼駅、近隣に駐車場有）

【受講料】
6,000円

【内容】
前半「楽器を手に取り、構える」
＋このテーマに関わるAT用語のレクチャー

スタンドから楽器をどう手に取り
そこからどう動き構えるか
意識的にやっていますか？

無意識の動きを
見直し
身体に沿った動きに変えると
演奏に変化が起こります。

一緒に探求してみましょう。

楽器を演奏しない方は
道具を手に取る、
始めるまでの動きをみていきます。
例：スマホを見る前の動き、本を読む前の動き　など


後半：自分の探求したい動きにATを使う（全ての回共通）
（生活の中の動き、楽器演奏、パフォーマンスなんでもOK）



2、3月のグループレッスンも
空き日程がありますので
ご興味のある方はぜひご参加ください。

【ATグループレッスン】
●2月
・2/13（日）満席
・2/23（水祝）お席残り３
13:00~14:30

前半：「音を聴く」

音が聞こえる仕組みと耳の使い方、休め方について
レクチャー&探求していきます。

音の聴き方、意識の持ち方を変えることで
どんな変化が起こるのか
実際に探求してみましょう。


後半：探求したい動きにATを使う




●3月
・3/6（日）満席
・3/21（月祝）お席残り５
13:00~14:30

前半：「見る」

現代一番酷使されているのは目と言ってもいいでしょう
目が見える仕組みのレクチャー&
日常での目の使い方、
演奏中の目の使い方
目の休め方などを
探求していきます。


後半：探求したい動きにATを使う



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【クラリネットグループレッスン】
お一人ずつ時間を取り
それぞれの方の段階に合わせてレッスンします。

他の方の様子を見学できたり
色々な考えを聞けたりお悩みに共感できたり
自分の演奏のフィードバックをもらえるなど
個人レッスンにはない学びがたくさんあります。

クラ歴数年〜の方に役立つ内容です。

必要に応じて簡単な曲を使って練習します。
当日までの準備、詳しい内容は事前にメールでご案内します。



●2月
・2/13（日）満席
・2/23（水祝）お席残り2名
14:40~16:30

テーマ：「アンサンブル基礎の基礎」

基礎の基礎となる内容を
ATも使いながら練習していきます

・チューニング、チューナーの使い方
・ザッツ（合図）の出し方
・アンサンブル時の空間の捉え方、音への意識の向け方
・音の終わりの処理　など




●3月
・3/6（日）満席
・3/21（月祝）お席残り５
14:40~16:30

テーマ：歌い方、音楽表現
「もっと歌って」と言われても
どう歌ったらいいのか悩む方も多いと思います。

メロディを歌うときには
押さえておきたいポイントがいくつもあります。
それぞれの方に必要なポイントをレッスンしていきます。

4月のピアノ合わせ基礎と連動した内容です。



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【必ずお読みください】
●レッスン時間について
最大人数の際は、15分程度延長する場合があります。

●キャンセルポリシー
前日の20時までは無料、
20時以降はレッスン料と同額のキャンセル料を申し受けます。
(キャンセルは日時間違い、無断欠席等も含みます）

ライフラインが寸断されるレベルの大きな天災、
忌引きについてはキャンセル料はいただきません。

●ご注意
アレクサンダーテクニークは医療行為ではありません。
治療を目的とした受講はお断りいたします。
また、サポートとして頭や肩、背中等に触れさせていただく場合があります。
抵抗のある方は事前にお知らせください。


ではお申し込みお待ちしております！




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【勉強会エントリー状況&曲目】
6/4,6/19両日合わせて
7名のエントリーがあります。

まだどちらも3名ぐらいずつ入れますので
ご希望の方はお早めにご連絡ください。

今出ている曲はこの通りです。
・モーツァルト：クラリネット五重奏曲より第２楽章
・ウェーバー：イントロダクション・テーマ&ヴァリエーション




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【12月後半〜1月前半のインスタライブ】

●1月〜3月のグループレッスンの内容について
https://www.instagram.com/tv/CXpXp_uJ-Ny/


●ブラームスの譜読み&バテの隠れた原因、楽な楽器の支え方
https://www.instagram.com/tv/CXx1IqcJabG/


●グループレッスンのアイデアの備忘録
https://www.instagram.com/tv/CXzkf8SptOK/




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【note記事の紹介　12月後半〜1月前半】

12月前半にupした記事をご紹介します。

期購読マガジンを購入すると、全ての記事を読むことができます。
ワンコイン（５００円）初月無料です。
https://note.com/fujisaki_cla/m/m1a48ccbdb473


マガジンの購読方法についてはこちら
https://note.com/info/n/nfc3ecb061e17




テーマ別に記事をピックアップした買い切りマガジンでも
読むことができます。

購入後もテーマに関連した記事が追加されます。
興味のあるテーマだけ読みたい方にお勧めです。
どんな記事が入っているかは、こちらをご覧ください。


・クラリネット奏法&テクニック集
https://note.com/fujisaki_cla/m/m00efa7169580




・演奏を向上させる知識&アイデア集
https://note.com/fujisaki_cla/m/m9f56f7a7e8ab




・演奏に役立つメンタルの記事集
https://note.com/fujisaki_cla/m/m97d35bde0908




・演奏に役立つ身体の使い方と考え方の記事集
https://note.com/fujisaki_cla/m/m7b8859f24552




・音楽教室個人経営者向けnote
https://note.com/fujisaki_cla/m/mdb5bf1d6af47




●『初心者の身体がガチガチな理由』

ほとんどの初心者の方は身体がガチガチです。
練習が終わるとぐったり疲れてしまう方もいるのではないでしょうか？

まだ慣れてないから仕方ない部分もありますが、
できればそこから脱出したいもの。
初心者はなぜガチガチになってしまうのかな？と考えました。

原因はいくつもあると思いますが、
１つはこの意識が大きいのではと思います。
これの意識、楽器歴の長い方も心あたりがあるかもしれません。
https://note.com/fujisaki_cla/n/nd884808d4b5e




●『教えてもらった時は出来たのに、1人では出来ないのはなぜ？』

先日、「個人練ではできるのに、
レッスンで力が発揮できなくなる」ことについて書きました。

一方で「教えてもらった時は出来たのに、
一人でやると出来なくなる」これも結構あるのではと思います。

色々なケースがあると思いますが、これが一番多いかもしれません。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n89d1b9314bb6




●『インスタライブでチェロ練をして気づいたこと』
インスタライブでクラリネットの練習は何度もやっていますが、
チェロの練習もインスタでやってみたらどうだろう？と
興味先行でやってみました。
ちなみにチェロ歴3ヶ月、誰が見ても初心者です。

さて、2回やってみて思ったのは
https://note.com/fujisaki_cla/n/nb292a38cf0e9




●『鼻抜けに悩んだら見直したい２つのこと』

鼻抜け改善について細かいことはいくらでも言えるのですが、
突き詰めると原因はこの２つに絞られるのではと思います。
逆にいうとこれを見直したり、やめれば鼻抜けは自然に改善されていくのです。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n8f913823b161




●『マウスピースパッチの役割と選ぶ基準』

先日レッスンでマウスピースパッチのお話が出たので、
こちらでも書いてみようと思います。
（マウスピースパッチとマウスピースクッション、同じものです）

マウスピースパッチ、沢山出ています。
Amazonで検索したら500件以上出てきました。
小さなお店でも何種類も置いてあり、迷ってしまうくらいです。

マウスピースパッチは、吹いている時に
上の前歯が滑ってズレるのを防ぐために付けます。
上の前歯が不安定だと、グラグラするのを抑えようと
アゴや首が必要以上に力み固まります。

アゴや首が力むと、こんなことが起こりやすくなります。
・指が回らなくなる
・息が吸えなくなる
・微調整ができなくなる
・咄嗟のリカバーができなくなる
・緊張する
・肩こり、首こり、腰痛、腕、手首痛など
・バテやすくなる　など

アゴや首の力みは全身の力みを誘発するので、
このような事が起こってきます。
パッチはこれらを防ぐ意味もあるのですが、
歯が安定していれば付ける必要はありません。
違和感があって嫌な方もいると思います。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n0240e1913bc0




●『2021年人気記事ランキング』（無料記事）
https://note.com/fujisaki_cla/n/n087c053dd703




●『夢や目標を達成するための練習方法』

新年を迎え、夢や目標に向かって練習している方もいるのではと思います。
今日はそんな方に、夢や目標を達成するためには
どう練習したらいいのか？書いてみたいと思います。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n6c56bfd17a33




●『自分を褒められないなら、褒めなくていい』

「自分の演奏にダメ出ししかできない」
「いいところが一つも見つからない」

熱心に取り組んでいる方からよく聞くワードです。
この思考の根底には、こういう思いがあるかもしれません。

「自分を褒めたら上達がストップしてしまう」

でも、自分を褒められたからゴール！というほど、
音楽は浅いものではありませんよね。

音楽を演奏することに上限はありませんから、
課題はいくらでも出てきます。

それもわかっているけど自分を褒められない、
出来たことを認められないなら、無理しないで大丈夫。
よかったら練習中や練習後にこれをやってみてください。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n4b68ae5417ea




●『体調不良にアレクサンダーテクニークを使う』

※この記事を読む前に念のため・・アレクサンダーテクニークは医療行為ではありません。
気になるときは医療機関を受診してくださいね。

私はATを学んでいる初期から、
あらゆる場面でATを使うことを試しています。
今日はちょっとした体調不良にATを使うことについて。
私がよくやっていることをご紹介したいと思います。

目次
・頭痛の時
・歯が痛い時
・胃が痛い時
・風邪のひき始め
・呼吸が浅い時
・関節痛
・筋肉痛（腰痛、肩こりなども含む）
・視力検査
https://note.com/fujisaki_cla/n/nc1c8f543e452



●『演奏中よく動く人、全然動かない人』

演奏中よく動く人、全然動かない人色々いますよね。

私は動く方ですが、昔はもっと動いてました。
今思うと明らかに動きすぎでした。

ATを学んでからは「動くのは良くない」と思い込み動かなくなり、
その後色々学んで試行錯誤した結果、今はちょうど中間に収まった感じです。

動くのがいい、動かないのはダメということはありませんが、
動きはこれが表に出ているものだと思います。
https://note.com/fujisaki_cla/n/n58b07f1b6a1b





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【あとがき】
ここまでお読み頂き、ありがとうございました！
次回は2月1日配信の予定です。


疑問質問など随時受け付けています。
頂いた疑問質問に対するお答えは、こちらで紹介させていただきます。

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クラリネット＆アレクサンダーテクニーク
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