【臨時】大雨の後。深呼吸しよう。
読んでくださっている方の中には、
大雨で不安な気持ちで何日か過ごした方も見えると思います。
（私もめちゃくちゃ不安でした）
今日の太陽がどれほどまぶしかったか。
そして、一気に頭痛と肩の痛みが襲ってきました。
身体が緊張していたんでしょうね。
そのあと強烈な眠気。
片付け等でこれからも緊張が取れない方もいらっしゃるかもしれません。
身体は、知らない間に疲れをため込んでいます。
寝れるときは、ひとまず寝ましょう。
ゆっくり大きく深呼吸しましょう。
そして、自分が心地いいと思われる状態を
少しづつ取り戻していきましょう。
好きな音楽を思い浮かべるのもいいです。
香りを利用するのもいいです。
ストレッチやヨガも効果があると思います。
生かされている命。
今できることを今、自分のために。
自分の愛する人たちのために。
今夜はゆっくり眠れますように・・・・。
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