こんにちは！ 夢叶いそう！を創造し、 Kindle出版することで、 あなたの叶えたかった夢を叶え続ける Kindle出版プロデューサー 夢叶創（ゆめかないそう） 矢作有沙です。 あなたには"夢"がありますか？ 夢というと 大きい夢を想像する方も 多いと思いますが、 夢には小さい夢も、大きい夢も あると思うんです。 「あ、こんなことしたかったんだ…！」 と気づいていただけたら、嬉しい。 私はオペラ歌手、 刺繍作家としても活動しています。 一見華やかそうな世界ですが、 本当に失敗の連続でした。 夢叶創を起業してからは 大好きな歌や刺繍も辞めずに 大事な仲間、 素敵なクライアントさん、 「大好きなこと」 に囲まれて 日々過ごしています。 クライアントさんを応援したり、 一緒に成長できるこのお仕事が 本当に楽しいし、 クライアントさんからは、 「夢が叶い続けててびっくり！」 「新聞取材を受けた！」 「amazon ランキング8冠取れた！」 と続々成果を出されています。 起業家の方や、 芸術家の方、 Kindle出版してみたい方、 夢を叶えまくるぞ！！という方！笑 あなたの "夢" を叶え続けていく、 ヒントにしていただけたら嬉しいです！ たぶん毎日お送りします。 熱く、 夢叶いそう！ なメッセージをお届けする予定です。 ぜひぜひ、今後とも よろしくお願いいたします！

Kindle出版をするだけで
あなたの夢叶いそう！
をプロデュースする
夢叶創 田山有沙です！

結婚式までに痩せたい！
と思って始めたダイエット。

今朝、体重計に乗ったら
なんと5.6kg減！
体脂肪は34%から
27.70%になってました。

すごい〜！

体脂肪で見ると
まだまだありますけど
一旦自分を褒めたいと思います。
頑張った〜！笑

昨年12月。
あれ、最近なんか
写真を撮っても映えない…？

とか思ってたら
太ったからだ…
と気がついてしまって笑

結婚式が終わったら
私、意思が弱いし
食べるの大好きだから
戻っちゃうのかな。
と思ってたら、
更に痩せてました笑


でね、

リバウンドするんじゃね？

と心配してくださっている方を
見返してやりたいとか
そういうちょっと
いやらしい気持ちで
このお話をしているのではなく、


突然別人のようには
変われないな


って思ったんです。


どういうことかというと
変わるっていう理想が
高いなって。


これを私の
ダイエットに例えると。


私は、
お米が好きだし
お米って素晴らしい！

って思ってたんで
ダイエット前まで1食1合
普通に食べてました。

あれ、普通ってどのくらい？？
か分からないですけど、
運動量が少なくなった私には
たぶん多すぎた。

でもそれを、
半分にして。

1/4にして
1/6にして…

ああああああ〜！！
お米食べたいいいい〜！！

おやつの時間だよおおお〜！
お腹すいたあああ！

とか言いつつ。


しかも、
筋トレしたら体重は増加！

シャツの腕の部分、
脂肪と筋肉で、なのか
一回パッツパツになりました笑

そこからは、
3kgまでは痩せましたけど、
変化がなかなかなくて
むしろまた太って焦ったり。

で、ある日突然
3kgの壁を超えました。

そしたらそこからは、
徐々に下がってくれるように。

日によっては
暴食したい気持ちになるんですが
胃が小さくなった？のか
以前より食べられなくて

「私としたことが
こんな少ない量で
足りてしまうなんて…！」

と、なぜか悔しい気持ちになり笑



つまりですね、
何が言いたいかというと

自分の理想的な
変化があるまで
予想より時間がかかった。
のです。


これって、心のことだって
一緒だなって思うんです。

あ、今日もアドラーさん
について語らせていただきますが


アドラー心理学って
綺麗ごとしか言わないよね

っていう言葉も
悲しいかな聞きます。


それは確かに、
そう見えるはずです。

だって自分が変わるのって
大変ですもん。

というか、その発想に至るのって
別人になろうとしてないかな
って思うのです。

私がダイエットを成功させて
リバウンドをしなかったところで
モデルさんになれる
わけではないです。

ただ単に、
綺麗になりたかったから
自己満でやってます。


これが、
自分の性格のこととか
嫌な部分と向き合う！
ってなると

別人のように生まれ変わろう！
って思っちゃう。

冷静に考えたら
ある日突然別人のようになるのは
限界があるって分かりますね。


10キロ痩せて、美人になる！！
よりも。
3キロ痩せるために、
毎日10分運動と、
お米をおかわりを我慢してみる

性格美人になる！
よりも
ありがとうと1日3回
言って、
ちょっと素直になろう。

とか。
変わるっていうのは
ちっちゃいちっちゃい
行動の積み重ね
なんですね。

そしてその変化に
気づいて、認めてあげられるのは
自分自身。

その結果、確かに
気がついたら別人のように
生まれ変わったように変わっている

ことはあるかもしれませんが、
1日で10kg痩せることが
無謀なように
1日や1ヶ月だけで
別人になる
は厳しいかもしれない。



ということで。

目標のハードルを下げて
ちっちゃい行動を
やってみましょ〜！！

というお話でした♪

前向きに、
成長していきたいですね。



P.S.昨日の素敵だな、
と思ったエピソードはですね。

どんな意見も
一旦受け止めてくれる
っていいなぁと。

そのより良い世界にするために
自分にできることは
どんな意見も一旦受け止めること
だ、というお話が出まして
感動しちゃいました。

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