大学生の頃の体重まで落ちました。
あなたの夢叶いそう！
をプロデュースする
夢叶創 田山有沙です！
栄養の日（8月4日）
にちなんで
栄養の日キャンペーン
を開催しております。
私の場合はジムにも行かず
激しい運動もあまりせず
なんと大学生の頃の体重まで
落ちたのです…！
食事記録をつけ始めてから
半年かかりましたけど
8kgも減ってました。
ビックリ…！
私がやったことは
この本に書いてあるとおりに
食事を変えていっただけ。
あ、でも先に言っておきますけど
これを食べればOKという
気軽なものではありません。
食事を変えるということも
決して楽ではなかったです。
私食べるの大好きですもん。
一食一合くらいお米食べてました。
文子さんの本をプロデュースしながら
泣きそうになりながら
たくさん食べることを
少しずつやめて…
お野菜をたくさん食べて
お米を減らして…（泣）
でも、やって良かったです。
自分の努力で痩せられて
ちょっと自信つきました。
教えていただいた
著者の文子さんには
感謝してもしきれません…！
体調に気を遣う
今の時代だからこそ
健康的に痩せたい
薬をひとつ減らしたい
バランスの良い食事がわからない
という方。
おすすめです。
栄養のことも
みっちり書いてくださっていますが
著者の中村文子さんが
編み出された
栄養バランス食で
「食で再生した」
と感じたという
壮絶な入院エピソードも
入っています。
（怖いテイストではないです）
めちゃくちゃいい本なので
ぜひ読んでほしいです〜！！
中村文子著
「そしてあなたは食で再生する」
↓↓↓
https://amzn.to/3ikVwn3
栄養の日キャンペーン
8月4日17:00〜
8月9日16:59まで
定価880円→250円！
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