ほっと一息～気付く幸せ～
さて、本日もまずは動画をご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=uQhE4cqkh_w
どうでしょうか。同じ動画でも、BGMが変わるだけでまったく違う印象を受けられたのではないでしょうか。
私達の生活もこれと同じです。
出来事は同じでも、その時の気分によって出来事の意味付けが変わってくる。
そのときの「気分」によって世界の見え方がまるで違ってしまうのです。
それはまるで深刻な気分の時には深刻さを煽るBGMが、楽しい気分の時には軽快なBGMがかかっているようなものです。
そして深刻な気分の時には出来事を深刻にとらえるし、楽しい気分の時には出来事を気楽にとらえるのです。
だからこそ、大切なことは「気分よく」毎日を生きる事。
嬉しい・楽しいと思えることを毎日のなかに増やしていくこと。
そうすれば、勝手に出来事を深刻にとらえなくなり、出来事は好転し始めます。
気分を変える方法は様々ですが、一番簡単な方法は「言葉の使い方」を変える事です。
「ありがとう」・「ついてる」などのポジティブな言葉は、自分の気分を簡単にポジティブなものへと変化させてくれます。
日々の生活に「ありがとう」「ついてる」等の言葉を多く取り入れてみて下さいね！
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