ほっと一息～気付く幸せ～
今日から１０月になり、僕の行衣も衣替えになりました。
2017年も残り3ヵ月。衣と共に心新たに生活していきたいと思います！
さて、読んでいる皆さんの中に心配性な方はおられるでしょうか？
たぶんおられると思います。
心配性、不安症の方とお話して気付く事ですが、この方々は人生に対して極度に真面目なんです。
真面目過ぎて、未来の事を一生懸命考えてしまう。
でも、未来の事は誰にも分らない。
だから、どうしても人間に不安はつきものなんです。
でも、不安や心配に囚われない方法はあります。
それは、「あなたがいま心配していることは、まだ何も起こっていない」という現実に気付くこと。
心配性や不安症の方は、
「心配や不安をもたらす想像上の将来を、まるで現実かのように生きている」
というだけなんです。
現実に帰ってくれば、まだ何も起こっていない。ただ、そういうストーリーが頭に浮かんだだけ。
これに気付くと不安や心配はだいぶ軽減されます。
いまという時は、十年前に心配していた十年後の未来です。
状況はたいしてよくないかもしれませんが、それなりにやっていけてませんか？
これからも同じです。
必ずなんとかやっていけます。
「明日のことは明日の自分が考える」
今日一日だけでもこの言葉を信じてみませんか。
どんなことがあっても大丈夫。
必ず乗り越えられます。
だからこそ、「いま」というこの瞬間を大切に生きて下さいね！
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