意識を向けるのと囚われるのとは違う
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意識を向けるのと囚われるのとは違う
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なんか嫌なことが起これば
出来る限り嫌なことに考えたり思わないようにしょうと
誰でも思います。
これは逃げの姿勢で嫌なことから解放されている訳ではありませんね。
また、考えないでおこうと思えば思うほど考えてしまうという
心の反作用が起こります。
この状態は嫌なことに囚われている状態で、ますます嫌なことを妄想して膨らんでいきます。
ここで言いたいことは嫌なことに意識を向けるだけで囚われないという
心の状態です。
客観的に嫌な状態を自分が観察しているので、解決策が浮かんできます。
まとめると
嫌なことを避けるというのはマイナス感情です。（否定的）
意識を向けるというのはプラスの感情です。（肯定的）
今の世の中は人災や天災が社会に溢れていて目を逸らしたくなります。
でも現実がどうなっているのかという事実を知ることが大切です。
心理的に逃げていてもストレスばかり溜まって生きる力が湧いてきません。
現実を知った上で「なんとかなるさ」という楽天的な心に切り替えると少しは楽になるものです。
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