脳を休めてあげる
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「人生がうまくいかないパターン」（広島脳トレ）
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脳を休めてあげる
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自然にあるがままに生きていくことは難しいですね。
毎日やらなければならないことが山積みしてます。
「何も考えないようにしよう」と言うことを「考えている」
頭の中が無になることなんてありませんね。
人間は１日に７万アイテムの思考が頭の中を駆け巡ってる
そうです。
そのほとんどが「どうでもいいこと」ばかりです。
じっとしていても次から次に心配事が浮かんできます。
毎日こんな状態で過ごしていたら頭が疲れ切ってしまいます。
自然に身を任せることはそれほど難しいことです。
そこで、１日の生活の中で一人になる時間を作って軽い「瞑想」を
習慣化することです。
ほんの５分でも力を抜いてリラックスするように心がけてください。
もう一つは良質な睡眠をとることです。
これだけでも脳の疲れがとれて生気が湧いてきます。
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＜今日の気づき＞
誰にとっても正しいことなのだから、お互いの正しさを主張しあって喧嘩になるはずもないということも、わかるよね。だから、本当のことを知っているということは、それ自体が自由なことなんだ。本当のことを知らないから、人は人に対して自分の自由を主張することになるんだ。
池田晶子（『14歳からの哲学 考えるための教科書』）
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☆自分に身につけた体験は一生の財産です。☆
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＜9月＞
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曼陀羅deデザイん（デザイナーにはあいまい性が必要である Vol2：2022年09月30日）
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記事一覧
こんにちは！９月に入りましたね まだまだ猛暑が続いています。 心機一転「よし！」と気合を入れないと この暑さに負けてしまいます。 くれぐれも健康にはご自愛ください。 ■■■■■■■■■■■■■■■
2025年09月01日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「やりたいことを見つける」と起きる4つのこと ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ やりたいことを見つけると結果的に運が良くなるからです。
2025年08月03日
毎日暑いですね。熱中症には気をつけてください 水と塩分を忘れないで身近なところにおいてください ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
2025年08月02日
今は参議院選挙の終盤に入りましたね 激動の時代、日本はどこに向かっているのでしょうか。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 人生は波乱万丈に満ちた物語です。 ■■■■■■■■■■■
2025年07月18日
梅雨に入り蒸し暑いですね みなさんお元気でお過ごしでしょうか。 今日は最後のお知らせです。 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 第二回「ChatGPT活用講座（脱初心者編）」 ■■■■
2025年06月15日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 仏教が教えてくれる「徳」ってなんだろう？ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「徳を積む」って言葉、聞いたこと
2025年06月11日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 常識を覆す視点こそが成功の鍵 現実を深く理解する重要性 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「成功」と聞いて、何
2025年06月10日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 今世紀は「心の科学」の時代 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ この宇宙にはまだ人類が解き明かせていない大きな
2025年05月28日
おはようございます。 今日も素敵な１日でありますように 好評の「ChatGPT講座」・第二回の開催が決定しました！ ▼講座のお申込み/詳細はこちら https://ai-mandara.com/e
2025年05月27日
特報のお知らせ 好評の「ChatGPT講座」・第二回の開催が決定しました！ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 好評の「ChatGPT講座」・第二回の開催 ■■■■■■■■■■■■■
2025年05月26日
当日のお知らせで、申し訳ございません。 本日の19時から曼陀羅deデザイんの配信があります。 絶対見る価値あります。 ぜひ、リアルタイムでご視聴ください。 見放題プラン https://ai-ma
2025年04月25日
「ChatGPT講座 -脱初心者篇-」 好評につきキャンセル待ち受付中です ▼こちらからお申込みいただけます！ https://ws.formzu.net/dist/S300798707/ ま
2025年04月23日
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2025年04月22日
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「足るを知る」豊かさへの目覚め ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 最近はいろんなものが値上がりして日常の生
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2025年03月18日