脳を休めてあげる
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「人生がうまくいかないパターン」（広島脳トレ）
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脳を休めてあげる
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自然にあるがままに生きていくことは難しいですね。
毎日やらなければならないことが山積みしてます。
「何も考えないようにしよう」と言うことを「考えている」
頭の中が無になることなんてありませんね。
人間は１日に７万アイテムの思考が頭の中を駆け巡ってる
そうです。
そのほとんどが「どうでもいいこと」ばかりです。
じっとしていても次から次に心配事が浮かんできます。
毎日こんな状態で過ごしていたら頭が疲れ切ってしまいます。
自然に身を任せることはそれほど難しいことです。
そこで、１日の生活の中で一人になる時間を作って軽い「瞑想」を
習慣化することです。
ほんの５分でも力を抜いてリラックスするように心がけてください。
もう一つは良質な睡眠をとることです。
これだけでも脳の疲れがとれて生気が湧いてきます。
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＜今日の気づき＞
誰にとっても正しいことなのだから、お互いの正しさを主張しあって喧嘩になるはずもないということも、わかるよね。だから、本当のことを知っているということは、それ自体が自由なことなんだ。本当のことを知らないから、人は人に対して自分の自由を主張することになるんだ。
池田晶子（『14歳からの哲学 考えるための教科書』）
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☆自分に身につけた体験は一生の財産です。☆
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＜9月＞
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曼陀羅deデザイん（デザイナーにはあいまい性が必要である Vol2：2022年09月30日）
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記事一覧
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