習慣を変えるには｜水口翠峰メールマガジンバックナンバー

習慣を変えるには

2023年05月06日

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習慣を変えるには

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習慣は人生を形作る重要な要素の一つです。
そして、潜在意識を変えることによって、習慣を変えることができます。

自己催眠や瞑想、イメージコントロールなどの方法を使って、自分自身の潜在意識を改善することができます。
また、他者催眠法を使って、誰かが自分の潜在意識を改善するのを手伝ってもらうこともできます。

ただし、催眠については、適切な知識や技術を持つ専門家による指導が必要です。

最初のやることは、まず自分自身の習慣をよく観察し、改善すべきところを見つけることが大切です。
例えば、毎日運動をする、健康的な食事をする、早起きする、勉強するなど、自分自身が身につけたい習慣を明確にすることが必要です。

そして、その習慣を身につけるために、小さなステップから始め、徐々に習慣化していくことが重要です。

また、習慣を変えるには、意識的な努力が必要です。
新しい習慣を身につけるために、自分自身を刺激する方法を見つけることが大切です。

例えば、友人や家族に新しい習慣を報告し、支援を得ることができます。
また、自分自身に報酬を与えることも効果的です。
例えば、新しい習慣を身につけたら、自分自身においしいご褒美を与えるなどの方法です。

最後に、習慣を変えることは簡単ではありませんが、継続的な努力と意欲を持って取り組むことが重要です。

自分自身の潜在意識を変えることで、人生をより良い方向に導くことができます。

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＜今日の言葉＞

たいていの人はほんとうになにがほしいのか、心の中でわかっています。
人生の目標を教えてくれるのは直感だけ。
ただ、それに耳を傾けない人が多すぎるのです。

-　バーバラ・ブラハム　-
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