夏バテは大丈夫ですか
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夏バテは大丈夫ですか
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今年は全国的に暑いですね。
私も夏場に弱く体調が悪くなったので検査入院してました。
結果どうもなかったのですが、検査って結果が出るまでずいぶん時間のかかるものですね。
全国的に熱中症も増えてます。
夏は発汗で脱水状態になったり、塩分不足になったり、また冷房に当たりすぎて
体温が低下したりで自律神経失調の人が多くなります。
その上に食欲がなく体力も落ちてきます。
夏バテとは自律神経失調で体調が悪くなることです。
自律神経失調になると免疫力が一気に下がります。
夏風邪をひきやすくなるのは免疫力が低下したためです。
自律神経失調を元に戻すためにバランスの取れた食事と充分な睡眠と
適度な運動をすることです。
それと身体を冷やさないことです。特に現代人は足とかお腹など部分的に冷える人が
増えています。
部分的な冷えと冷え性とは違います。
冷え性は根本的に体質改善が必要ですが、部分的な冷えは厚手の靴下をはくとか
腹巻きをなどをして冷えてる箇所を温めて下さい。
私の友人で身体がだるくて気力もなくなったので、病院で診断を受けました。
検査の結果異常なしでした。
でも本人は身体がだるい自覚症状があるので、心理的なものだと思い、
私に相談に来たわけです。
私は経験的に腰の部分的な冷えだと思い、腰を温めるように進言しました。
そうするとたった一日で完全に症状が取れてしまいました。
進言した私も冷えは怖いものだとあらためて確認できました。
まあ、日頃から規則正しい生活が大事ですね。
そういえば現代人の病気の大半は「生活習慣病」と呼ばれるものです。
私も気をつけているつもりでも油断しているとやられます。
これからが本番の夏がやってきます。お互いに気をつけましょうね。
＜今日の言葉＞
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船に乗っても、もう波が出やしないか、嵐になりゃしないか、それとも、この船が沈没しやしないかと、船のことばかり考えていたら、船旅の愉快さは何もなかろうじゃないか。人生もまたしかりだよ。
中村天風
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＜今月の行事予定＞
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曼陀羅deデザイん（人生をデザインする：2023年07月28日）
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