【3jags Web通信vol.419】睡眠こそ健康のバロメーター
有限会社3jags 2020年7月12日発行
7月はマーケティングとコピーライティングのセミナー三昧。
その中、寝具メーカーの社長さんから電子書籍の話をいただいた。
大まかなことは知っていたが、中田敦彦さんのYouTube大学で
睡眠の話題を取り上げているのを見つけて早速視聴した。
日本人は世界の中でも睡眠時間が短く、多くの人が睡眠負債を抱えているようだ。
積み重なると肥満、糖尿病、高血圧、認知症と多くの疾病につながっていく。
そして何よりも質のいい睡眠をとることで、
免疫力のアップ、脳からの老廃物を流す、肌の保湿力アップ、記憶の定着率を良くする。
昼間のパフォーマンスが上がるのは間違いないようだ。
コロナ社会、なによりも免疫力を上げておくことは重要なこと。
質のいい睡眠をとることが大切なのだ。
運動、食事と健康にいいことは随分と研究も進んでいる。
睡眠が残された健康の分野といっていいだろう。
電子書籍の内容が興味津々。
睡眠で女性たちがキレイになる話が詰まっている。
新しいことを知る機会が多い編集者の役得でもある。
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