闘病中に脳梗塞で入院中に増えた脂肪と痩せた筋肉、
つまりサルコぺニア肥満のままでは危うく寝たきり介護になるところ。

そこで77歳の爺が実践したサルコぺニア肥満を解消した筋トレや
健康維持のため方法をこのメルマガでお届けします。

77歳だから伝えられる健康のイロハ

闘病中に脳梗塞で入院中に増えた脂肪と痩せた筋肉、
つまりサルコぺニア肥満のままでは危うく寝たきり介護になるところ。

そこで77歳の爺が実践したサルコぺニア肥満を解消した筋トレや
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