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昨日はしっかりめに休んで、ひたすら読書していました。
（と言っても夜以降はついつい仕事をしちゃったけど）

読んだ本の中で、ぼろぼろ泣いたのが

「自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした」
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コミックエッセイなのであっという間に読めるけど、ぼろぼろと涙が出るので休み休み、涙を拭きながら読み進めました。

「かのまん整形級ダイエット」「かのまんダイエットの戦い方」の著書もあり、ダイエットオンラインサロンでアドバイザーもしている方の、ダイエットストーリー。

だいたいのストーリーはご本人のSNSやこれまでの著書でも触れられてきたけど、こうしてまとめられていると、こみ上げるものがある。

わたしと同い年のかのまんさんのエピソードは、わたしも心当たりのあることがいくつもあって、自分に重ねて読むから泣けたのだと思う。

体育の授業で真面目にやってるのに怒られるとか、子どもが生まれた後、夫しか話し相手がいないのに、夫が話し相手になってくれなくて、食べることでしか心を守れなかったこととか。

泣きまくってすっきりした。

ちなみに、ダイエットオンラインサロンにはわたしも入っていますが、完全に幽霊部員です……。

オンライントレーニングのレッスンを買えたり、トレーナーさんとの面談でアドバイスがもらえたり、インスタライブやYouTubeライブとかもあるけど、なかなか。

Twitter上にメンバーさんがたくさんいるので、みなさんのポストをいいねするぐらいしかしていないけど、それだけでも楽しいし、ダイエットがんばるぞーって思える。

たまにネガティブな人もいるけどね……。
結局、ダイエットって、運動とか食事管理の前に、圧倒的にメンタルよね。

メンタルを整えないとダイエットはできないんだなぁと痛感する。

だからこそ「自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした」を読んで、かのまんさんのメンタルがどのように変化していったのかを知るべき。全メンヘラダイエッターは。

というわけで、今回は読んだ本の話でした。

積読も少しは解消できたけど、まだあるな。

来週の日曜も読書に充てられたらいいなぁ。

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