なつみとの公式メールマガジンです。

こんにちは、なつみとです！

3月になりましたね！！


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「わたし」を主役にして未来を自分で切り開く人のためのオンラインサロンです。

毎月、「今月のテーマ」を決めてみんなでnoteを書いたり、勉強会や交流会もしています〜

受付は5日23時59分まで。
みなさまのご参加お待ちしております
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今年は、毎月月初に「不快リスト10」というのを作っている。

自分が不快に思っていることを10個書き出して、それを解決するにはどうすれば良いかを考えるためのもの。

昨年、不快リストを作って解決していったらそこからちょっと人生の雰囲気が変わった気がして、今年は定期的にやってみようと思ったわけ。

と言っても毎月10個の不快がなくなるわけではない。

すぐに解決できることはしていくけれど、長期的な取り組みが必要になるものもあるから。たとえば水耕栽培関連のことだと、植物が育つには時間がかかるので、1か月では解決できないこともある。

また、やっぱり、「やろうと思ってたのにできなかった……」ということもある。

2月だと、断捨離ができなかった。
メルカリで不用品を売ったりとか、少しずつは進めてるんだけど、やっぱり、どこかしっかり時間を確保して、「断捨離するぞ！！」ってやらないとだめだな。

というわけで3月はスケジュールを確保して、実行する。

仕事でもそうだけど、やろうと思っていることは、先にスケジュールを押さえなきゃだめだね。

3月の不快リストのひとつが「髪の毛プリン、白髪も気になる」なので、美容院で染めてきます。

そこまでプリンじゃないんだけど、そろそろ染めるタイミングだし、今まであまりなかった白髪が少し増えた気がして、白髪染めにしようと思う。

不快リストの実践で人生がどう変わるかというと、わたしにとって一番大きいのは「自分を大切に扱う」という感覚を増やせること。

自分が不快に思っていることを取り除いてあげるってことなので。

自己肯定感が低く自分を雑に扱いがちな人にとってはすごくいいと思う。

あとは、解決脳の回路が強化される、みたいなのもあるんじゃないかな。

不快なことを「でもそういうものだし」って思考停止するのではなく「この不快をなくす方法は無いのか？」と考えることは、仕事にも役立つし、人生全体にも役立つ。

不快なのに放置していることっていろいろあるけど、「でもそういうものだし」で切り捨てて、普段は意識にのぼることすらない。

不快リストを作るために考えてみたところで、まだまだ自分で気づけていないことはある。

でもこうして毎月繰り返していけば、少しずつ前進していくから、5年後10年後には、大きな違いになってるんじゃないかな。

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ていうか不快リストはほんとおすすめ。みんなにやってみてほしい。