【だるま通信】瞑想で、自分もみんなも幸せに
加藤拓雅です。
今朝はオンライン瞑想会の日でした。
朝、5時半はやはり眠いのですが、この朝の時間が大切!
一日を変えていってくれてます。
瞑想をしている方なら、誰でも感じておられると思うのですが、
恐れが消え去って、つながり、安心感、そして満たされた感覚につつまれていきます。
一日一度はその感覚を感じてる、というのが、私にとっては、本当に大事!
だって、最近昼間は暗いニュースも多く、放っておいたら、知らないうちに、自分も影響を受けてしまいます。
不安感とか、怒りとか、恐怖とか、そういう感覚で考えても、うまくいかないでしょう?
とても、単純な話なんですが、
こういう事を、一つづつ大切にしていくことが、
実は大きな違いになるんです。
家族や、職場の人との付き合い方もそう。
自分の感情で、全然違います!
私だって、いつお会いしても穏やかで、ニコニコしている方と居ると、楽しいですよ!
一緒に居て、楽しい方に、自分もなっていくと、良いでしょう?
反対に、不安を隠して、頑張っている感じ。
そんな時も、相手には隠してもイライラが伝わってますよね?
まずは、自分の中が、平和で満たされていること。
それが、自分も相手も幸せに、そして、困ったときも良い判断をできる近道です。
それでは、今日一日があなたにとって、大切な日になる事を願っています。
次回、4月17日(金)21:30〜
「ぐっすり眠るための瞑想会」です
https://www.facebook.com/events/255086002311852
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