こんにちは。サンジュネスの勝俣です。元気が出るお話、ほのぼのした気分になるお話、そしてサンジュネスのお得な情報、お役立ち情報をお送りいたします。

　
○○　様

こんにちは。サンジュネスの勝俣です。
いつも読んでいただきありがとうございます。

今朝、わき道を歩いていると
道路のコンクリートとコンクリートのすき間から
小さな花が咲いていました。

☆コンクリートのすき間に咲いた小さな花
　　↓↓
　https://www.givegive.co.jp/pic-labo/mimg/IMG_7161.jpeg

そして、サンジュネスの庭に落ちた
小さな直径6mmほどの１つのキャットフードの粒を
体調2mmくらいの小さなアリたちが
何匹も集まって一緒に協力し合って
必死に自分たちの巣に運んでいました。

その様子をジーっと見ていると
こんな小さなアリも、小さな花も
みんな一生懸命に生きているんだと思うと
たくましく生き抜くエネルギーの様なものをもらいました。

☆アリがキャットフードを運んでいる様子です。
　　↓↓
　https://youtu.be/2r5s_JjBhCw

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　◇◇今日のメニュー(^^)/◇◇

◆ コメント倶楽部〔アッちゃんさん〕

◆ 音のプレゼント♪

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～☆クロガリンダ友の会☆～

「クロガリンダ友の会」にご登録していただきますと
私が糖化・抗糖化・糖質制限について勉強したことなどを
メールにて配信させていただいています。

ご希望の方は、「クロガリンダ友の会」のページでご登録くださいませ。
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読者さまのアッちゃんさんから
８月２９日のメルマガ「遊び上手な人」に
コメントをくださいましたのでシェアさせていただきますね♪

◆ コメント倶楽部〔アッちゃんさん〕

ズバリ！パフェを食べ歩きました。

アハハハハ!!

これでも一応健康診断では
優良教科書に載せたい位、
綺麗な臓器と言われ常に痩せ気味、痩せすぎの診断をいただきますが
若い頃、食事に注意しすぎて(気を付けすぎ節制しすぎて)
あわや拒食症寸前になりました。

肉、魚、乳製品、卵、砂糖、ジュース、お菓子、白米を、オイル一切食べず
ベジタリアン気取りになり（常に間食は一切せず人からのお誘いも断り）

そのうち食事が苦痛になり体を壊し職場を
退職するまでに追い込まれました。

病院に１年ほど通い完全に治るまで
(精神的に　食事に対する苦痛な思いがなくなるまで)　
約10年ほどかかりました。

肉、魚、牛乳を、お菓子を食べる度に罪悪感に襲われ
食べることが本当につらく苦しかった。

食べる前に必ずこれは体にいいのか悪いのか
頭で考え過ぎて食べたいものを

食べたいだけ食べることが出来なくなって、
食べる喜びをわすれてた10年でしたが、

徐々に齢を重ねることで
体形なんてもういいやと思えるようになり
（ベジタリアンには、なれないな）

スーパー、デパートの遅番出勤等により
規則正しい食事など無理なこととなり
（却って　それが良かった。私には世の中、何が吉と出るかわからないものです）

久々に食べたい時に、食べたいものを食べる喜びを思いだすことができました。

実は、一生こんな日は来ないかもと思っていたんですけれどね。

ああうれしい！甘いものをこんなに罪悪感なく食べられるようになり今年は最高の夏ですね。

マンゴー、モモ、イチゴ、チョコレート、バナナ、メロン、プリン、いろんなパフェ満喫です。

それでも健康診断で痩せすぎで、
萎縮性胃炎との診断でした。

ご安心を陸のぶうちゃんには（クマのプーさんさんならまだ　かわいいけどね）
まだなっていませんので、些細で大きな私のうれしいことでした。

バカバカしいでしょ。アハハハハ。
これからも　小さな喜びを大切に拾い上げていきたい。

アッちゃん

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☆勝俣コメント♪

アッちゃんさん、コメントありがとうございます。
いまは、健康でも以前は
拒食症寸前にまでなってしまったのですね。

ストイックなほどに食を制限してしまう気持ち
なんとなくわかるような気がします。

アッちゃんさん、１０年もの長い年月を
食べることに罪悪感に襲われ
食べる喜びを失ってしまうほどの
そんな大変な時期があったのに
よく乗り越えて来ましたね。

ほんとうによかったです♪

私は、抗糖化の勉強していくうちに
糖質制限を意識してしまい過ぎて
朝昼晩、食べることが唯一の楽しみだったのが
私なりにかなりの制限をして
毎日がつまらなくなってしまっていたんです。

それで、今では
抗糖化サプリメント「クロガリンダ」を食べて
自由に好きなものを食べるようにしています。

こだわりすぎは良くないですよね。
せっかくの良いことでも
ストレスがかかるほどになってしまうと
マイナスになってしまうことってありますよね。

私のランニングでも１か月間の走行距離100kmを目標にしていて、
７月は103km、８月は108kmを走ったんです。

でも、ストレスがかからない程度に
楽しく続けることを最優先にしているんです。
だから、続いているんですね。
心にも、体にも良くなっています♪

アッちゃんさん！
些細で大きなうれしいこと！

バカバカしくないですよ。

「小さな喜びを大切に拾い上げていきたい！」

素晴らしいです！

もう一度、

「小さな喜びを大切に拾い上げていきたい！」

さいこーな言葉ですね。
私も、アッちゃんさんのこの言葉に
大きな気づきをいただきました。

ありがとうございます(^^)/

☆８月２９日のメルマガです。

　　↓↓
https://ameblo.jp/givegivegive/entry-12514430402.html

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☆ 黒ガリンガル加工食品「 クロガリンダ 」
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　♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪

～☆今日の音のプレゼント☆～

この曲、すごく好きでした。
細川俊之さんのナレーションで始まる
ラジオ番組「ワールド・オブ・エレガンス」（FM東京）の
オープニングとエンディングに流れていた歌です。

フランス語のロマンティックな歌でした。

私は、シャンソンの有名な曲だと思っていたのですが
なんと、作曲は、いずみたく、作詞は山上路夫なのです。

とっても素敵な曲ですよ。
秋にピッタリの曲です。

イージーリスニング界の巨匠レイモン・ルフェーヴルのものも
とても素晴らしいですのでシェアさせていただきますね。

☆ジャン-ミッシェル・カラデック 「愛の世界 Monde D’Amour」
　　↓↓
　https://youtu.be/juIFfygyb3Y

☆レーモン・ルフェーブル・オーケストラ
　
　「ラヴ・ワールド（愛の世界）Monde D’Amour」
　　↓↓
　https://youtu.be/KpVe3PBcf98

☆ラジオ「ワールド・オブ・エレガンス」より
　　↓↓
　https://youtu.be/wzxtJDe-xQQ

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▼▼▼【おすすめ商品】▼▼▼

■細胞レベルで活性化、潜在意識への働きかけ
　自分の可能性を増やすというところに特化して作られたものです。
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■マグロは大切な必須脂肪酸の宝庫
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■夏の疲れが出る「秋バテ」にもおすすめ
　野生の青パパイアのパワーで、毎日の元気を
　パパイア発酵食品「カリカセラピ100包」
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■丸山修寛先生監修「クスリ絵シリーズ」
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■宮古ビデンス・ピローサ由来カフェー酸には目や鼻の
　不快感を軽減する機能があることが報告されています。

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■ピンクの色は新鮮な美容成分の証
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