こんにちは。サンジュネスの勝俣です。元気が出るお話、ほのぼのした気分になるお話、そしてサンジュネスのお得な情報、お役立ち情報をお送りいたします。

　
○○　様

こんにちは。サンジュネスの勝俣です。
いつも読んでいただきありがとうございます。

改めてこんにちは。店主のこ～ちゃんです。
なんと、数日前に
朝起きてから突然、今までに経験したことのないほどの
めまいがしたんです。

１日に何度も。

地球がぐるんぐるん周りつづけてしまうほどなんです。

これだけ自粛して
心も平静に保ってポジティブで
栄養もちゃんととって
睡眠もちゃんととって
水分もちゃんととって
ここまで健康管理していれば
まずは、新型コロナウイルスにはかからないだろうと思っていても

普段からポジティブで楽天的な私、こ～ちゃん（サンジュネス店主）ですが

もしや！！？？？コロナに感染したのか！(ﾟOﾟ;ｱｯ!
と、人の１００倍大げさな私は、
最悪のことまで考えて、覚悟をして
病院にドキドキしながら行きました。

そして、血液検査だけでも４０種類くらいの項目をチェックしたんです。
当日検査結果が出たのもありましたが
数日後に検査結果が出るのをドキドキしていたんです。
内臓も、過去に肝臓病で大変な思いもしてたので
内臓系もやばいかなぁなんて思いながら検査結果を聞きにいきました。

すると４０項目以上、すべて正常値でした。
ここまでの項目が正常値も珍しいほどらしいです。
内臓もデータ上では極めて超健康だそうです。

そのめまいは、
炎天下の中、マスクをして肉体作業をして
酸素不足になっていたからだと思います。
今は、元気ハツラツです(^^)v

周りの人に言わせると
めまいではコロナウイルスではないよ。と言われてたのですが
普段は超が付くほど強気なのですが
ちょっと体調が悪くなると、超臆病になってしまう私は

症状からして新型コロナウイルス感染には当てはまらなくても
一時は感染を覚悟した私としては
改めて、免疫力について学びなおしてみました。

最近の雑誌から勉強してみました。

かなり長いけど、
読者さまの少しでもお役になると思いますので
もうすでに知っている方ばかりだと思いますけど
シェアさせていただきますね。


【今日のおまけ】ポイポイラッキー！の絵プレゼント！！
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☆ラッキーの片想い(^^)v
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☆こ～ちゃんとラッキーのネンネ(^^)v
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☆ケラケララッキー！
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　◇◇今日のメニュー(^^)/◇◇

◆ 私の最近の恐怖体験をきっかけに
　免疫力について学びなおしてみました。

◆ 元気なおなかは美と健康の源！「乳酸菌」でおなかスッキリ！

◆ 音のプレゼント♪

◆ 入浴タイムにおすすめのアイテム
　 心もカラダもリラックスして快適な睡眠へ

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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◆ 私の最近の恐怖体験をきっかけに
　免疫力について学びなおしてみました。

改めてこんにちは。店主の勝俣です。
ちょっと体調が悪くなった
たった１日だけでしたけど

「人生の中の大切な１日をもったいないことしたな。」

なんて思いました。
と言うと、いかにも私が、
すごい１日を送ろうとしていたかと思われてしまいますよね。

いや、いや、違うんです(^^)v

体調が悪く、仕事も集中できず
気力が抜けて気分も良くない１日を過ごすなら

青空の真下で
な～んにも考えないで
ラッキーランド（サンジュネスの庭）で
スズメのチュン吉たちや亀のカメ吉を
ボケーっとして眺めていた方が
より良い１日だったと思います♪

やっぱり、健康はいいものですよね。
今回の、めまいの恐怖体験から
免疫力について学びなおしてみましたので
読んだ本から引用させていただきますね。

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■予防について

★ ウイルスを体の中に入れない

　・不要不急の外出をしない
　・他人との距離をとる
　・マスクを正しく着用する
　（マスクの表面を触らない
　　外す時はひもを持つ
　　２～３日使う場合は
　　外面をアルコール除菌する）

★ 自然免疫力を高めて感染を防ぐ

　・ストレスは自然免疫の敵
　・自然免疫は加齢や、乱れた生活習慣、栄養の偏った食生活などが
　　原因となり、活性を失うことがわかっている。

　※中でも、最も大きな要因が「ストレス」です。
　　精神的・肉体的（睡眠不足・疲労過多など）ストレスの
　　どちらも免疫力を下げる原因となってしまいます。
　　疲れをためない、イライラしないことが、自然免疫を高めるコツ。

　・腸内環境を整える
　
　　腸は食べ物などを介して細菌やウイルスなど、
　　病気の原因となる外敵が直接入ってくる臓器です。
　　そのため、腸には免疫細胞が多く存在しています。
　　しかし、腸内環境が乱れると免疫細胞の外敵を退治する
　　力が弱くなり、感染症にかかりやすくなってしまいます。
　　便秘、下痢は腸内環境が乱れているサインなので、
　　便通異常の人は免疫力も低いことが考えられます。

　
※「ウイルスに負けない免疫力を鍛える！」エイムックエイ出版社 より引用
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★ 口腔内の洗浄（ウイルスを口の中に残さない）

　あのデヴィ夫人は60年風邪なし病気なしだそうです。
　それは、歯みがきにもあるようなのです。

　ちなみに、デヴィ夫人の歯のみがき方は

　・朝起きたとき
　・３度の食事の後
　・寝る前
　
　デヴィ夫人の歯のみがき方
　１．「縦みがき」を十分に行った後に
　２．「横みがき」
　３．最後に歯茎をマッサージ

※「免疫力&歯みがき入門」(プレジデント2020年5/15号)
　　プレジデント社 より引用しました。
免疫力と歯みがきについて興味深いことが書いてありますよ。
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★腸が元気だといいこといっぱい！

　・快便でお腹スッキリ
　・肌の調子がいい
　・気分がいい
　・免疫力アップ
　・大腸の病のリスクを下げる
　・健康寿命が延びる

★腸の元気がなくなる原因は？

　・冷え
　・睡眠不足
　・運動不足
　・生活リズムの乱れ
　・ストレス
　・朝食抜き
　・加齢

腸内細菌は大きく３つに分けられ、

１．ビフィズス菌、乳酸菌などの善玉菌
２．ウェルシュ菌や黄色ブドウ球菌などの悪玉菌
３．大腸菌など状況に応じてどちらにもなる日和見菌があります。

善玉菌が優勢だと、腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、
免疫力が高まるなど腸は良い環境に。
一方、悪玉菌優位だと、蠕動運動が弱まり、腸の内容物が腐敗
して発がん性物質や毒素がつくられる危険性が高まります。


★腸を元気にするコツ

１．大腸のエネルギー源
　　植物繊維を積極的にとる

　バナナ、キウイ、ココア、アボカド、里いも、にんじん、納豆など

２．腸内フローラに働きかける
　　発酵食品で腸内環境を改善する

　ヨーグルト、ぬか漬け、麦みそ、塩麹、キムチなど

３．豊富なオレイン酸が腸をサポート
　　オリーブオイルを
　　毎日大さじ１杯程度とる

※オリーブオイルには、
　熱処理などが加えられた精製オリーブオイル、
　精製処理されていないバージンオリーブオイルがあり、
　最も品質が高いのは、オリーブの果実を搾って濾過した
　エキストラバージンオリーブオイル。
　トマト、納豆、キウイ、ココア、みそ汁、カレーなど、
　意外と何でも相性がよく、加えることで風味も増し、
　保温効果も高まる。

※オレンジページ「おとなの健康」Vol.15 (オレンジページムック)　より引用
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　............................................................

以上、免疫力についてこの数日学びなおしてみたものです。
いかがでしたか。
これらのことはとても大事なことですが

やはり私が思う何よりも免疫力を高めるのは
笑顔、笑いのある生活だと思うのです。

笑えないときもありますよね。
私も、歌を忘れたカナリアの様に

「笑いを忘れたこ～ちゃん(+_+)」

になってしまった時期もありました。

人生、笑いを忘れてしまうような時もありますよね。
でも、そんなときだからこそ、笑ってみましょうよ！
根拠がなくても笑ってみるくらいの気持ち！
気持ちが入らなくても、笑ってみましょうよ！

そんな時にでも、
笑えるものを探してみましょうよ！ね♪

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◆ 元気なおなかは美と健康の源！「乳酸菌」でおなかスッキリ！

こんにちは。サンジュネス　スタッフの岩本です。
いつもサンジュネスをご愛顧いただき、ありがとうございます。

私たちのカラダは、食べ物や老廃物などの毒素が長期的にカラダに溜まると
不調を感じやすくなると言われています。おなかの中をいつでもスッキリと
快適な環境を保つためにも、日ごろからバランスの摂れた食事や生活を
心がけることが大切になります。

そこで、おなかスッキリにおすすめが「ちょうさわやか」です。

16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌が出す分泌液(小牧原液)が主原料の
サプリメントです。

甘酸っぱいレモン味(粉末)も人気の秘密です。

一般的に乳酸菌は、おなかに届くまでに死滅してしまうと言われてますが、
ちょうさわやかの成分である「有胞子乳酸菌」は、しっかりと腸まで届きます。

そして、善玉菌優位の腸内環境へとサポートしますので、よりスムーズに
しっかりと出すサポートをしてくれます。

「お通じがびっくりするほど良い」という嬉しいお声もいただいてます。


※「ちょうさわやか」の主成分である分泌エキス小牧原液はカナダ・アメリカなどで
国際特許を持ち、第13回世界発明博覧会でグランプリを受賞。開発者である小牧久時博士は
ノーベル賞最終選考にまで残るというすばらしい成果を残されています。

「人間の健康は腸にある」ということで、小牧先生はこの研究を続けておられたのです。


■ちょうさわやか30包
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■ちょうさわやか90包
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　♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪

～☆今日の音のプレゼント☆～

数年前に知人の店に遊びに行ったとき
お客さんは私ともう一人いたんです。
店内に二人だけで、
初めてお会いしていつの間にか
会話をしていたんですね。

その人、音楽のことがすごく詳しくて
私が、「チャップリンの映画のスマイル最高に好きなんです。」
と言うと、店の壁にたまたまウクレレが掛かっていて
その方が、マスターに「このウクレレいい？」って手に取り
私の前で「スマイル」を弾き始めたんです。
たまらなく最高！
広いお店を貸し切り状態
私の為だけに弾いてくれたんです！(ﾟOﾟ;ｱｯ!

私は、その時はその人がどこの誰だか知らなかったのですが
なんと、ギタリストであり、ウクレレ奏者のIWAOさんだったのです。
そのIWAOさんの「スマイル」最高なんです！
ぜひ、聴いてください！

そして、
ナタリー・コールの「スマイル」もとってもいいので紹介しますね。

やっぱり、今日もこの歌詞とメロディーを
読者の皆さまに届けたくて…。

-----------------------

☆　スマイル【翻訳】

笑顔を見せて
たとえ、どんなに辛くても

笑顔を見せて
たとえ、心が挫けそうになっても

空が雲で覆われていても
不安におびえて、悲しみ嘆く時も
笑顔でいれば
あなたはきっと越えられる

もしあなたが
いつでも心に笑顔を忘れなければ
将来への不安や、つらいことも
自分に負けないで立ち向かえる

そうすれば明日には太陽の光が
あなたに笑いかけてくれるはず

いつも喜びに満ちた笑顔で
顔を輝かせていてごらん
悲しみの影なんか、人に見せないで

たとえ涙がこぼれ落ちても
そんな時だからこそ、笑顔を絶やさずに
泣いたって何の役にも立たない
でも笑顔を忘れずに生きていれば…
人生は素晴らしいって分かるはず

　（間奏）

そんな時だからこそ、笑顔を絶やさずに
泣いたって何の役にも立たない
でも笑顔を忘れずに生きていれば
人生は素晴らしいって分かるはず…きっと

..................

☆ IWAO（ウクレレ）「 スマイル 」
　　↓↓
　https://www.youtube.com/watch?v=3-RHnAPwbzc

☆ナタリー・コール「スマイル」
　　↓↓
　https://www.youtube.com/watch?v=WbJtOwqO3C4

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◆ 入浴タイムにおすすめのアイテム
　 心もカラダもリラックスして快適な睡眠へ


■カリカセラピが原料の入浴剤
　からだの芯から温まり湯冷めしにくい。お湯もまろやか。
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■一般のシャワーの約2.5倍ものスピード感がありながら優しい感触。
　シャンプーや石けんなしでも驚きの洗浄力！
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■お肌が敏感な方、普通の石鹸だとひりひりしてしまう方におすすめ
　天然のパパイアを使用した石鹸
　「植物性カリカ石鹸」100g
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■天然海塩でツルツルピカピカボディ、気分はリフレッシュ！
　「キパワーバスソルト200g」
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■環境と肌にやさしい、赤ちゃんにも安心して使える全身洗浄剤

・ママのきもち ベビー全身ソープ(固形タイプ)80g×２個入
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・ママのきもち ベビー泡の全身ソープ 330ml
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・ママのきもち ベビー泡の全身ソープ詰替 280ml
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■毎日が水素いっぱいの温泉気分！
　浴槽に入れるだけで水素浴を味わえる
　「スパーレ」ローザピンク
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太陽のように、青春のように…。


・サン(Sun)は太陽！
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・ジュネス(Jeunesse)は青春！
　いつまでも青春のような心と体でありたい。

そんな願いを込めて皆さまの幸せづくりの
お手伝いをさせていただけるお店をめざしています。
サンジュネスは｢心、カラダ、環境にいい！」をお届けさせていただきます。

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お客様に、ロゴストロンについてより分かりやすく、
より詳しく知っていただきたいとの思いから
ロゴストロン商品の販売サイトを変更させていただきました。

今までのロゴストロン商品販売ページより、

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等をさせていただきました。

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