こんにちは。サンジュネスの勝俣です。元気が出るお話、ほのぼのした気分になるお話、そしてサンジュネスのお得な情報、お役立ち情報をお送りいたします。

　
○○　様

こんにちは。サンジュネスの勝俣です。
いつも読んでいただきありがとうございます。

今日のサンジュネスのある
ポイポイ村は大雨でした。

しかし、こんな大雨でも
サンジュネスの庭の
ラッキーランドで、
このメルマガを書いていたんです！

雨でも太陽は出ているし
な～んちゃって(^^)v
塀に太陽が描いてあるから
一年中天気なラッキーランド(^^)

雨は降りかからないし
（軒下から塀までシートがかかるんです）
不思議な空間、ラッキーランド！

最近は、夜明けごろに
このラッキーランドに来て
ポイポイ村がまだ静かな時間に
（ポイポイ村は24時間365日静かなんです）

数十分間の瞑想をして
サンジュネスのお客様、
読者の皆様、私の周りの人たち
世界中の人、動植物たちの幸せをお祈りしてから
私の至福の時間に入っていくのです。

なんにも考えない
感じるだけ。

夜明けが来て喜んでいる
野鳥たちの声は、
最高のBGM

時には、優しい風を肌に感じ
夜が明けてからの
キラキラ光る様な空気

私の全意識が
そんなものを感じている
至福の時間

恐れもない
不安もない

昨日までのこと
明日からのこと
頭の中はカラッポ^^

私の心は

“今”にトキメキ、
“今”に感動している(^^)v

なぜ、こんな
こ～ちゃんらしくない
ポエムの様な
こ～ちゃんの日常の一コマを
シェアしたのかと言いうと
これが、とっても大事なことなんです。

今日は、そんなことをお話させていただきますね。

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　◇◇今日のメニュー(^^)/◇◇

◆ 子どもの様な夢を持って、
　 生きがいを追いかけている時

◆ ソマヴェディック「ポータブルペンダント」プレゼントキャンペーン！

◆ 音のプレゼント♪

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◆ 子どもの様な夢を持って、
　　生きがいを追いかけている時

子どもの様な夢がありますか？
生きがいありますか？
トキメキありますか？

免疫力アップするにはとっても大切なことらしいんです。

1冊の本を読んでいました。
夢中になって、1日で読破してしまいました。


その本は、

「健康常識はウソだらけ
　コロナにも負けない免疫力アップ」

https://amzn.to/2UUyVBC

　奥村康：著
(順天堂大学医学部特任教授/アトピー疾病研究センター長)


この本で興味深いデータがいくつも紹介されていました。
いくつかシェアさせていただきますね。

フィンランドで行われた有名な調査では、
1200人を健康管理をしっかり行う「真面目」グループと
何もしない「不真面目」グループと
600人ずつ分けて15年間追跡調査をしたのです。

「真面目グループ」は
年に2回の健康診断を義務づけ、栄養学的なチェック、
飲酒、タバコ、砂糖などの摂取は控えさせ、
適度な運動をさせ、可能な限りの健康的な生活を送ってもらう。

「不真面目グループ」は
飲酒や喫煙、食事の内容も制限を設けず自由に生活してもらったのです。
双方には、調査の目的は一切伝えていません。

調査結果は、「不真面目グループ」の方が病気もしないし、死亡率も低かったそうです
なぜかというと、大きな理由は
真面目グループの人たちは、窮屈（きゅうくつ）な暮らしを強いられ
ストレスになり免疫の働きが弱ったのではないかということです。

「真面目グループ」には自殺者が何人かいたのですが
「不真面目グループ」には一人もいなかったそうです。

免疫力をアップするには
N K細胞を元気にすることだそうです。
N K細胞は心の動き、
精神状態の影響を大きく受けるのです。

そして、
笑いが免疫力をアップするにはいいそうです。

アメリカの実験では、
おもしろい映画を見せてゲラゲラ笑った人と
クスクス笑った人を比べると
声を出してゲラゲラ笑った人の方が
NK細胞の活性が高いという結果が出ました。

NK活性を常に上げておくには、
日ごろから笑いを心がけるのが一番いいのです。
それは、
笑っているときは
頭の中が一瞬でもカラッポになって
ストレスになることや悩みを忘れているからだそうです。

私、こ～ちゃんの朝の時間も
そんな時間なのです^^

喫煙者がタバコを吸う時にも
NK活性を上げてるそうです。


多少コレステロール値が高い方がいいそうです。
低いと気力が低下してうつになるそうです。

今、年間自殺者は3万2千人にもなり、
その中にタバコを吸っている人がどのくらいいるかということで
ある研究機関が2千人の自殺者を対象にして、
その人たちがタバコを吸っていたかどうかを調べたところ
その結果、タバコを吸っている人は一人もいなかったそうです。

おそらく、
タバコを吸っているときには、
何も考えずに頭の中が空になって、
それまでとらわれていた悩みなどから、
一時的であれ、解放されるからなのかもしれません。

だからと言って、
私（こ～ちゃん）がタバコをすすめているのではないですよ。
吸い過ぎは良くありません。
できれば、タバコでのストレス解消でなくて
もっと健康的なストレス解消をしたらいいでしょうね♪

そして、著者の奥村先生は

「高齢になればなるほど
腸内を健康に保つことが大事

長寿の秘訣の一つは
腸の中を乳酸菌だらけにしておくことかもしれません。

乳酸菌を摂ることによって腸内を整えることで、
NK細胞が活性化されて免疫力が上がります。」
と言っています。

著者の奥村先生は
こうも言っております

「本来は健康などと言うのは
　忘れてしまい、
　いつまでも子供のような夢を持って、
　生きがいを追いかけている時が
　１番健康な時ともいえます。」

そうなんですね。
夢を追いかけている時
生きがいがある時
何も考えないほどリラックスしている時
可愛い愛するペットといる時

そんなときって
ストレスやネガティブなことなど
どっかに消えていってしまっているから
ＮＫ細胞も元気になるのでしょうね。


今日は、

「健康常識はウソだらけ
　コロナにも負けない免疫力アップ」奥村康：著

からシェアさせていただきました。

とってもおすすめな本です。
まだまだ、たくさん知っておいたらいいことが書いてありますよ。
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この私が描いた
カニさんにくすぐられて喜んでいるラッキーの絵を
泣いている赤ちゃんが見ると泣きやむんです。
これ、ほんとなんですよ(^^)

なんでなのかわからないけど
リラックスしているのかもしれないですよね♪

泣いた赤ちゃんが泣き止む絵
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　♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪

～☆今日の音のプレゼント☆～

最近出合った曲！
初めて聴いた時
聴いていて特別に意識はしていなかったのだけど
曲が流れていくうちに
うううううう、なんかいいなぁ
ええええええ、たまらなくいいなぁ

それで即、シャザムで
なんという曲か調べたんです。

それがこの

「I’ve seen that Face before」

４０年も前の曲なのに
今まで知らなかった…。
こんないい曲を知らない４０年は
もったいない時間のようにも感じるほどでした。

よく聴いていると！あのピアソラの名曲の「リベルタンゴ」なんです。

しかし、私にとっては
全然違う曲なんです。

初めての出合った曲！

☆グレイス・ジョーンズ「I’ve seen that Face before」
　　↓↓
　https://youtu.be/nIN3IE3DHqc

歌詞の和訳です。
この曲調に合っているようで
なんかミステリアスな内容ですね。

■I’ve seen that Face before
（あの顔は見たことがある）

おかしい。あの顔は見たことがある
うちの回りをうろついているのを見た
獲物を狙う鷹のよう
夜明けを待つ夜のようだった

おかしい。うちに帰るまで付けてくる
石畳に響く足音
雨の夜、オスマン通りで
パリの音楽、バーから流れてくる

何を探してるの、命を落とすよ
誰に用なの
そんなに生きてるのがイヤなの

バーとレストランで踊ったら
付いていく誰とでも帰りな
おかしい、あそこに一人で立っている
見つめる目がわたしを凍り付かせる

彼の部屋、ジョエルと彼のトランク
彼の服をちらりと見る
壁には写真
後悔もしないし、カッコも付けない
ドアが閉じられ、ジョエルは閉じ込められた

歌詞の和訳はこちらのサイトから引用させていただきました。
　↓↓
http://hakotokyoku.blogspot.com/2011/12/ive-seen-that-face-before-libertango.html

※シャザム（Shazam）とは

Shazamは、街やラジオ、TVなどで
流れている音楽を音声認識することで、
その楽曲名やアーティスト名、歌詞などを表示してくれるスマホアプリです。

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～☆サンジュネスは☆～

太陽のように、青春のように…。


・サン(Sun)は太陽！
　太陽のように元気で明るく！

・ジュネス(Jeunesse)は青春！
　いつまでも青春のような心と体でありたい。

そんな願いを込めて皆さまの幸せづくりの
お手伝いをさせていただけるお店をめざしています。
サンジュネスは｢心、カラダ、環境にいい！」をお届けさせていただきます。

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★サンジュネスの「ロゴストロン」ページはこちらです★

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お客様に、ロゴストロンについてより分かりやすく、
より詳しく知っていただきたいとの思いから
ロゴストロン商品の販売サイトを変更させていただきました。

今までのロゴストロン商品販売ページより、

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等をさせていただきました。

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「ロゴストロンは、古代の叡智と最先端の科学を融合し、
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ぜひ、小田原にいらしたときはサンジュネスにお立ち寄りくださいね♪
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