◆睡眠の質を改善するための5つの対策～電磁波その他～【サンジュネス★ミニミニ情報】
○○ 様
こんにちは。サンジュネス スタッフの岩本です。
いつもメルマガを読んでいただき、ありがとうございます。
睡眠は、私たちの健康やパフォーマンスアップにも
とても重要であるとよく言われます。
本日は、睡眠時の質を改善するための
5つの対策を紹介させていただきます。
どうぞ読んでください。
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講師のためになるお話の動画、サンジュネスの商品の
使い方の動画、また、こーちゃん(勝俣)が撮影した、
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◆睡眠の質を改善するための5つの対策
～電磁波その他～
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◆睡眠の質を改善するための5つの対策
～電磁波その他～
改めてこんにちは。スタッフの岩本です。
私たちの日常生活には、スマートフォン、
Wi-Fiルーター、家電製品など、
多くの電磁波があふれています。
これらの電磁波が、知らず知らずのうちに
私たちの睡眠に影響を及ぼすことがあるようです。
研究によると、
電磁波はメラトニンの分泌を抑制し、
睡眠の質を低下させる可能性が
あるとされているそうです。
★睡眠の質を改善するための5つの対策とは？
１．寝室の電子機器を減らす
寝室にはできるだけ電子機器を
置かないようにしましょう。
スマートフォンやタブレットは、
就寝前に使用せず、遠くに置くようにしましょう。
２．Wi-Fiルーターをオフにする
就寝時にはWi-Fiルーターの電源を切るか、
少なくとも寝室から離れた場所に
設置しましょう。
これにより、電磁波の影響を減らすことができます。
３．電磁波対策グッズを使用する
電磁波を遮断するためのカーテンや
シールド布を使用するのも効果的です。
また、スマートフォンやタブレットに
電磁波カットフィルムを貼ることも一つの方法です。
４．寝る前のリラックスタイムを設ける
就寝前には、リラックスできる時間を
持つことが重要です。
電子機器の使用を控え、本を読んだり、
静かな音楽を聴いたりすることで、
心身を落ち着かせましょう。
５．睡眠環境を整える
寝室の照明は暗くし、
静かな環境を作りましょう。
快適な寝具を使用し、
適切な室温を保つことも重要です。
また、アロマテラピーを活用することで
リラックス効果を高めることができます。
以上です。
電磁波が睡眠に与える影響については、
まだ完全には解明されていない部分もありますが、
これらの対策を実践することで、
睡眠の質を向上させることが期待できます。
ぜひ、参考にしていただけたらと思います。
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長いと言われています。長く座っていると
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2.「5G防(ゴジボウ)」￥6,600(税込・送料サービス)
5Gの電磁波は4Gの電磁波よりも人体に対する影響が
強いと言われています。全身の司令塔である脳に
大きな影響を与えるとも言われているので、
以前より電磁波による影響を感じる方が多くなっている
かもしれません。
テラヘルツ生地、トルマリン生地、溶岩ガラス生地
からできた「5G防(ゴジボウ)」を日常生活にぜひ
取り入れてみてください。
枕に敷いたり、背中に貼る・あてる、などの使い方が
ありますので、睡眠時の使用にもおすすめです。
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人気商品「丸山式コイル」ブラックアイを
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4.丸山式コイル「ブラックアイ」
人間にあらゆる影響を与える電磁波を整えることで、
電磁波に囲まれて生活する私たちの心身バランスも
整えてくれるコイル「丸山式コイル」の技術を活かして
生まれた「ブラックアイ」。
「ブラックアイ」は、体内に流れる微弱な生体電流に
働きかけます。コリを和らげるだけではなく、本来の
力を引き出します。誰にでもいつでも簡単にお使い
いただけるのが魅力です!
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丸山式コイルの技術を活かして生まれた、パソコン、携帯電話、
スマートフォンから発する電磁波やマイクロ波などを軽減!
気になる機器に貼り付けるだけで、電磁波対策ができる優れものです。
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