認知症を引き起こす食べ物！？
一日一生【社会科講師の流儀メルマガ】
No.306 令和2年12月28日
発行者：野本卓（のもとすぐる）
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○○様
突然ですが、
あなたは認知症を引き起こす
食べ物をご存知ですか？、、、
お早うございます。
社会科講師の流儀、管理人の野本です。
さて、今回の件名。
あなたは認知症を引き起こす
食べ物をご存知ですか？
全くもって社会に関係ないかも
知れませんが、
これ位は今後のために知っておいた方が
良いと思います。
んで、その食べ物は定義として、
体内で炎症を起こすものだそうです。
それは、トランス脂肪酸やグルテンを
含んだ食べ物です。
トランス脂肪酸を多く含んだ食べ物は、
マーガリン、マヨネーズ、揚げ物、
インスタント食品、冷凍食品、スナック菓子
が挙げられます。
また、グルテンを多く含んだ食べ物は、
小麦を使用した、
麺類、揚げ物、パン、ビール
などが挙げられます。
なんと、小麦は良くないようです。
これらの物は、
消化にかなりのエネルギーが必要で、
代謝などを邪魔し、
身体に様々な悪影響を及ぼすようです。
仕組みなどは少し難しく、
説明出来ずに申し訳ありません。
そして、上記の物が必ずしも悪
という訳ではないと思います。
ただ、口に入れる物は注意した方が
良いですね。
バランスのとれた食事を！
さあ、
今日もベストを尽くして生きましょう。
野本 卓 拝
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