癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは、

アラン・コーエン認定
癒しと気づきのライフコーチ

マサです。




今日は、
「【実現化ステップの設定】
人生が思い通りに実現しないパターンIII」

について、
お話しますね～



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先日、
「人生が思い通りに実現しないパターン」
という投稿をしました。


今日は、
その三つ目の【実現化ステップの設定】
です。


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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい！！
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マサは、

自己実現の公式として
次のようなことをお伝えしています。


「心の在り方」×「行動・やり方」×
「手に入れたもの」×「運」＝【自己実現】


そして、自己実現には、
いつも「心の在り方」が
大切です、

とお伝えしています。


しかし、

「やり方・行動」も
もちろん重要な要素ですね。

人生が思い通りに実現しないパターン
としては、
いくつかありますが、



ほとんどその
「心の在り方」か「やり方・行動」
のどちらかが、原因ですね。

１． そもそも、幸せな状況がどういう状態か明確でない
　　【ゴール設定】

２． 思考で悩んでしまい、具体的な行動に移せていない
　　【思考のワナ】

３． 具体的行動プランが明確でない
　　【現実化ステップの設定】

４． 行動しようとするが、継続できない
　　【ステップの設定内容orマインドセット】

５． マインドセットや、セルフイメージ、ブロックなど
　「心の在り方」を変えないと自信をもって行動できない
　　【潜在意識の固定観念】


今日は、
この3番目
【実現化ステップの設定】についてです。


人生で実現化したいことが、
いろんな面であると思います。


お金・仕事・結婚・パートナシップ・人間関係
さまざまな分野で、

お一人、おひとり、
望む状況が
異なって当然なわけです。



まず、
【ゴールの設定】がなければ、
実現するのか、
していないのかさえ、
解りません。


だって、
どうなりたいか
明確じゃないですからね(笑)


さらに、
【思考のワナ】におちいると、

なにも行動していないのに、
行動できない、

行動するより、

頭の中で
グルグル、
ぐるぐる、
あれこれ考えて、

現実が変わらないまま、
時間だけ経ってしまいます。


これらをクリアしたうえで、


今回の、
【実現化ステップの設定】
にやっとこさ、
たどり着くのですが、


これも、
また、簡単じゃないのかもしません。

脳の特性を知らないとね、、、、



それは、
継続できて、
今でも実行できる
簡単なステップにしないと、


結局、

継続できないので、
現実が変わらない
ということになってしまうからなんです。


もちろん、
頑張って、
やり切って上手くいく
人も居ます！


それは、
崖を登るような苦労と
努力と
才能が必要で、

その方法で
達成できる人は
おそらく20％以下で
はないでしょうか？


そういう人たちは

「なんでできないんだ！」
「なんでやろうとしないんだ！」
「やらないからダメなんだ！」

と、言います。(笑)



そうじゃない
方法としては、

脳の「安定化指向」という
性質を知って、


さらに、
脳の「可塑性」
という性質を利用するんですね。


ですから、

無理なく続けられる
行動設定にして、

難しいか、
無理なら、

それさえ
見直して対応する
必要があります。



ここで、

何とか頑張って、
なんとしてでも、

な～んて、
取り組もうとすると、、、、



結局、
続かないので、

ほとんどの人は、
変わりません。

元にしっかり戻ります。


あるとしたら、
出来ない自分を責める。

やっぱり俺は、
私は、
ダメなんだ、

という

自己否定や
セルフイメージの低下
が得られるだけです（涙



逆に、
無理なく、
頑張らなくても続けられる
ことを
継続すると、

無理なく、
苦労なく、
現実が変わっていくんですね。


ここには、
「心の在り方」
も合わせて、
変えられると、
効果絶大です！



松下マサのお話会＆説明会では、

これらの
【自己実現の公式】　に関することや
【人間の認識メカニズム】を
脳科学的、心理学的に
"わかりやすく"ご説明して、


どのように、
人生を変えていくのかを
解説いたします。



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＜日程と内容＞
・10月12日（木）21:00～22:00「深い深い自分とつながる瞑想」
あなたの潜在意識の奥底にある、ふか〜い、深い自分と つながります。
各々ご自身の願望や望みを深い自分に 浸透させましょう！

・10月21日（土）21:00～22:00「宇宙「道（タオ）」とつながる瞑想」
宇宙の根源、すべての源である【タオ（道）】に繋がり、
自分の存在を宇宙の導きにゆだねる。

・10月22日（日）21:00～22:00「自己愛と自己信頼を高める瞑想」
自分自身と向き合い、自己愛を高めることで、
自分への信頼感が高まります。

・10月29日（日）21:00～22:00「豊かさと金運上昇」
宝くじに当たった、臨時収入があった、など不思議な成果が 出る人達もいらっしゃいます。
潜在意識で豊かさ感覚を広げ、 受け取る自分を許可しましょう。


単発での参加ももちろんOK！
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マサの瞑想をご一緒に受けていただけるだけで、
心と体がスッキリします。

ZOOMで何キロ離れている方でも、
『ある』確認をすることで、体に変化が現れることに
驚かれることでしょう（笑

マッサージを受けなくても、ストレッチしてなくても、、、
です！

ほぼ１００％参加の方にご確認いただいております。

ぜひ、その不思議体験にお申し込みください！
ZOOMでみなさんとお会いできますことを
楽しみにしております

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マサの瞑想は、
抽象度の最も高いと言われている、
『玄』につながり、浄化とエネルギーチャージを
行いますので、
他の情報場にありがちの、
ノイズやダークサイドの影響を
受けません。

効果として、
◎肉体的・精神的にネガティブが浄化され、すっきりする
◎エネルギーチャージで、やる気やバイタリティが活性化する
◎よく眠れるようになる
◎深い癒しの眠りで、翌朝が元気に活動できる
◎豊かさと幸せ感が増しました
◎宝くじに当たりました！

などのご感想をいただいております。


遠隔でも、
マサと一緒に瞑想することで、
心と、体がすっきりしますし、
実際にそれを体感し、
確認いただけるプログラムです。



瞑想前と、
その後で
『あること』を確認しますので
その不思議な体験をご自身で
得ることができます。

先日の開催でも、瞑想後、
全員に体の変化が表れて、

「こんなに効果があるのは初めてです！」
「体が暖かくなり、とてもスッキリしました！」
「どこか遠いところに行っているような感覚になりました」

などなど、皆さん深い瞑想体験をしていただいております。



科学的には、
ご自身の脳の神経が
体にもつながっているので、
心身ともに緩んで、
リラックスす出来ている
ことが見て分かるように
プログラムを組んでおります。

「こころ」　と　「体」　と「思考」
は繋がっているのです。
無意識下で、、、


瞑想やマインドフルネスの効果は
様々な研究で報告されています、
一例をあげますと、

・リラックスできる、ストレスの軽減
・免疫能力が上がる
・精神活動が落ち着く
・睡眠が深くなる（レジリエンス）
・集中力が上がる（マイアミ大の研究）
・幸福度が上がる（マイアミ大の研究）
・老化の進行が遅くなる（ブラックバーン博士）
・脳波がα波、θ波の状態になる
・脳のOSにアクセスしやすくなる（書き換え、インストールが可能）
・自分を客観視できる⇒「気づき」が起きやすくなる


ハッキリ言って、瞑想しない理由はありません。
やったが、得です！(笑)

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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
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「お話会＆説明会」や「ZOOM瞑想会」にて
あなたと出会い、お話しできますことを
楽しみにしております☺