癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ

マサ　です




今日は
「習慣化の重要性ーーー毎日歯医者さんに行くより歯磨き習慣」
について、お話しますね～



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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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マサは
自己実現の公式として
次のようなことをお伝えしています

「心の在り方」×「行動・やり方」×「手に入れたもの」
×「運」＝【自己実現】



そして、いつも

「心の在り方」が

大事ですよ
とお伝えしています



マサのコーチングプログラムである
【脳内OSインストール】
では


瞑想を利用した
アファメーションやパーミッションの
習慣化をクライアントさんに
お勧めします



なぜかというと
特に「心の在り方」で
重要な

固定観念
信念
セルフイメージ
マイルール
マインドセット

などなどを
書き換えたり
改善したり

新しくインストールする
場合には


繰り返し、繰り返し
継続して取り組む
必要があるんですね


頭で理解できても

思考習慣　や
言語習慣
行動習慣　を
変えたり

新しくインストールすにには
一朝一夕　というわけには
いかないんです



例えば

私にセッションで
毎月お会いする
事になっても


月一回での

「気づき」　や
「目からうろこ」　の

発見があっても

それだけで
パッ、と変われることは稀です


それは
例えるならば

歯磨きは一切せずに

歯の専門家である
歯医者さんに
毎日通い続けるよりも

先ずは
歯磨きの習慣をしっかり作って

その上で
月一回歯医者さんに通う
方が

一生モノの歯の健康が
得られるのと同じことなんです


これは
脳の「安定化指向」　と　「可塑性」
にもとづいた考え方です



過去記事▼

「幸せを感じる習慣」
http://masamatsushita.com/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%82%92%E6%84%9F%E3%81%98%E3%82%8B%E7%BF%92%E6%85%A3/



この辺の詳しい話も
【お話会&説明会】
で　していますよ～


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https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12679994308.html

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▼こちらのブログに記事があります▼
https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12400757552.html


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あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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もっと幸せに、もっと豊かに
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みなさまとの出会い
みなさまの癒しと気づきの機会を
楽しみにしております☺