【松下マサ】今日のひとこと「急ぐと焦る」
癒しと気づきのライフコーチ
マサです
【今朝のひとこと】
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「急ぐ」ことと
「焦って行動する」ことは
似て非なるもの
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「急いてはことを仕損じる」
と言います
何事も、速くやろうとすると
ミスを犯したり、失敗したりするよ
という注意ですね
だれでも
経験あるのではないでしょうか？
しかし
時間的な制約で
「急がなければならない時」ってありますよね
その時でも
頭と心は冷静沈着で
行動・処理を早くやる
急ぐ、と
「あ～、速くやらないと間に合わない」と
こころと頭が「焦っている」状態で
慌てて行動するのでは
同じ「急ぐ」でも
結果は違うと思いませんか？
つまり
急いてはことを仕損じる、のは
こころと頭の状態次第
ということなんです
急いているときほど
深呼吸をして
こころと頭を冷静に鎮めましょう
焦るのではなく
平静な心の状態で
作業・行動は急ぐ
深呼吸で
こころと頭の状態を整え
作業、行動を着実に行う意識で
行動すれば
ミスなく着実に作業でき
結果的に早く終わることでしょう
その時の
おまじないですが（笑）
「わたしには、○○を時間までに
終わらせる充分な時間がある」
と言いきかせます
これで深呼吸をすれば
安心感と、冷静さが呼び戻され
落ち着いて早く行動
作業することができるでしょう
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