癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ　の

マサ　です



今日は
「未来志向　過去にとらわれず、、、と言うけれど」　に
ついてお話しますね


=========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
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マサはいつも
現状を変えたり
自己実現を達成したりするには

「心のあり方」

が重要ですよ、とお伝えしています


これは
ほとんどのことが無意識領域に
仕舞われていますので

脳の記憶の中に存在しています

何が入っているのかは
本人もわからないのが
ほとんどなんです


今日もその
「心の在り方」の一つである
考え方　の話です


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我々には

どうしても
『記憶』　が
残ってしまいますので

ついつい

いい事も、悪い事も
過去の事や
経験・体験を思い出して

喜んだり、 ニヤニヤしたり

落ち込んだり
辛くなっちゃったりも
しますよね



そんな時

よく
「くよくよしても過去は変わらないし
未来は変えられるんだから
頭を切り替えていこう！」 って

言ったり、言われたりしますよね

それで
前向きになれれば
それでOKなんですが


ついつい

過去の　「未完了」の思い　があると
「未完了」なものですから

いつまでも潜在意識の 中に
居座って

ちょこちょこと
思い出したり

感情を揺さぶったりすることが
あるんですね


たとえば、、、
仕事として、やりたいことがあるんだけど、
過去にやりたいことに挑戦して痛い目見た、、、

恋愛、結婚したいけど
過去に上手くいかなかったし、、、

というような
思考と記憶と感情を関連付けているですね



そういう時は

心理療法の手法を使うことで
過去の記憶をとらえ直し
上書き出来るかもしれません


もしくは

その未完了の思いの裏にある
「望み」を　明確にしていくことで

将来の取り組みへと
捉え直すことが出来きます



つまり

未来の課題へと
転換することも可能なんです


何かに悩んだり

つまづく様なことがあったら


本当は　どうありたいのか
本当は　どうしたかったのか
本当は、どういう風に
わかってもらいたかったのか

「未完了」の　思い　を
特定するところから始めましょう


「未完了」の思いは

何らかの意欲の現われでもあるのです



それは

積極的に人生に取り組む
燃料になるかも知れません



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１１月１５日（土）１４：００～１７：００
１１月２０日（木）１０：００～１３：００
１１月２３日（日）１０：００～１３：００
１１月２７日（木）１０：００～１３：００
１１月２９日（土）１３：００～１６：００

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・１１月１５日（土）21:00～22:00
　「深い深い自分とつながる瞑想」
・１１月２１日（金）21:00～22:00
　「自己愛と自己信頼を高める瞑想」
・１１月２８日（金）21:00～22:00
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