ほれぼれ通信 お正月明け、お腹がスッキリ!(^^)!
今年の東京は年末から暖かくて
空気も澄んでて
いいお正月ですね。
こんにちわ、焼肉ほれぼれ店長の
オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆
今年のお正月はどうでしたか?
店長は、初めての長い年末年始。
(まだお休み中ですが)
３０日は自宅のDIY
大晦日は大掃除の後
一年で一番のご馳走を年末にいただき
今年も無事に過ごせたことを喜ぶという
奥さんの実家、長野県北部の風習
「お年取り」で晩御飯。
店長は結婚するまで知らんかったけど
美味しいものを食べられるのは大好物なので
結婚以来大晦日は「お年取り」で
紅白を観てました。
元旦は、義兄一家と総勢８人で
おせちとお酒（笑）
そして今年は
二日に友人家族と１０人で新年会。
新宿で中華をたらふく食べ
その後何年ぶりかで、大カラオケ大会!!!
おかげさまで
胃がパンパン(^^;)
3キロも成長してしましました。
○○さんは、いかがでしたか?
そんなカラダを復活されるには
ファスティングと梅流しがバツグンにいいんです。
こう見えても、店長
定休日の晩御飯から水曜のお昼まで
年間通して毎週
水分しか摂らない36時間ファスティングをしています。
定休日になんだかんだで
外食したりして成長するので
その分もとに戻すのが目的なんですが。。。。
そしてファスティングの〆は
【梅流し】
これでスッキリなんです。
梅流しとは
腸内に溜まった便を出す食事療法で
大根に梅干(店長は三つ)を入れて煮込むだけ。
まずはゆっくり煮汁を飲んで
大根と梅干をいただく、のが梅流し。
あとは、１０分ほど家の中を歩いたり
お腹をもんだりして運動させてやると
あらあら
お腹がグルグル言い出して
トイレと友達になること数回。
だいたい３時間ぐらいで
前々日の
お腹に戻ります!(^^)!
それから体にやさしいものを
ゆっくり食べるようにしてます。
普段から便秘気味な方は知りませんが
一般的な便通のある方なら
結構効くと思います。
ボクは週一やっているからかもしれませんけど。
お正月食べ過ぎたな、な○○さん
騙されたと思って試してみてください。
ネットで「梅ながし」って調べたらいっぱい出てきます。
お腹がスッキリしたら焼肉ね!(^^)!
ほれぼれは６日から営業しまーーす。
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