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○○さ～ん


おっはようございま～す!!
赤身焼肉ほれぼれの店長
オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆


まずは【本日のお席】
ランチ/１階のみです
夜/１部満席となりました。２部は余裕あります。

⁂土日祝の夜は２時間２部制(17/19時半開始)となります


本日最終日!!!
「ほれぼれ推し肉グランプリ」
メルマガ会員様向お土産企画は
本日最終日となりました。
○○さんのお好きなお肉を一品教えてください!!
本日現在暫定一位はカイノミ
二位はヒレステーキとしんしん、タン塩が拮抗してます。
ご応募いただいた方から抽選で６名様に
店長が愛知県の豊川で買ってきた
スプラウトニンニクの岩塩やパウダーをお届けします。

このメールに△△と返信するだけです。
ではお待ちしております。



先日、朝、店に来て
何気なくカラダが重いので
YouTubeでラジオ体操を探して
ラジオ体操第一をやってみました。
意外にも、シットリと…
汗迄はかかないけど
ポカポカになりました。


そういえば数年前
コロナにかかったときに
５日間寝室で閉じ込められて
あまりにもじっとしすぎて
カラダのあちこちが痛くなって
思わずラジオ体操やったことを思い出しました。


あれ、バカにしてたけど
意外にも効くのよねぇ。。。


そこで今日はみんな知ってる「ラジオ体操」のお話。


あのラジオ体操
実は日本で始まってから
約100年らしいです。


もともとはアメリカで生まれたのが「朝の体操プログラム」
これを当時の逓信省（いまのかんぽ生命）が
日本に持ち帰り
97年前の1928年に
NHKラジオで放送したのがスタートなんですって。


その後、戦争による放送中止や
体操内容の大幅リニューアルがあり
1951年に今のラジオ体操第1・第2が生まれました。


つまり、ラジオ体操は
日本で最も古い国民的エクササイズなんですね。


でも、今でもみなさんやってる?


「週1回以上ラジオ体操をしている」人は
全国で約12％。
ラジオ体操は知ってるか?と聞いたら
96％とほぼ全員知っているが
やってる人はわずか1割強みたいです。


まぁ昔から小学校か
工事現場の朝礼の後の運動
みたいなイメージありましたから
こんなもんと言えばこんなもんかな?


ところが最近は
ラジオ体操をやらない小学校が
増えているらしいです。


全国調査では、
小学校の63％が
いまでもラジオ体操をやってますが
逆に言うと
約4割の学校はやってない。


2004年では76％がやってたので
20年で10%の減少。


都市部の小学校ほど実施率が低く
「決まった動きをそのまま教えるより、創意工夫を取り入れたい」
「時間や人手の問題で継続が難しい」
といった指導要綱が背景にあるようです


店長の世代からしたら、
「え？学校でラジオ体操やらないの？」
とびっくりですけど。


実はラジオ体操は
現代医学でも合理的な運動らしいです。

・全身を使うバランスのよい運動
・軽い有酸素運動で血流がアップ
・高齢者のバランス能力の向上
・生活習慣病予防の一助

という効果が確認されています。


特に、
「体力差に優劣はない」
「場所を選ばない」
という点では
他の運動より“続けやすさ"が圧倒的に高いですね。


またコミュニティづくりと言う点でも
ローカルでは朝の体操会が人気らしく
高齢者の健康維持と
地域交流の両方に役立っているという報告もあります。


ま、家中でもできる体操です。
ウン十年ぶりに一度やってみては?


ちなみに
ラジオ体操令和バージョンていう
ノリのいい音楽のラジオ体操もありました。

https://youtu.be/iQYD9sjj-yI?si=-FE-WO4t2L9fzbQA


はい、では本日も○○さんからのお電話を
心よりお待ちしておりま～す(^_-)-☆