ほれぼれ通信 お肉は寿命を縮める？
こんにちわ～
赤身焼肉ほれぼれの店長
オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆
昨日いらっしゃったお客さん
温麺に初のチーズトッピング!!
「どうですか?」って恐る恐る聞いてみたら
「チーズマシマシでも良い」って(^^)/
ハイ、温麺やカルビクッパに
チーズトッピング始めました。
辛みの角がとれて
クッパならリゾットみたいになって
美味しいですよ～
ぜひお試しあれ!!
そして「2026クーポン」や
１月生まれで「お誕生日クーポン」をお持ちの方
金曜が最終日ですよ～!!!
いますぐ財布やスマホを確認してね～
さて、今日は
焼肉屋にとって
ちょいと衝撃的なタイトルです。
「お肉は寿命を縮める?」
その前に
魚がカラダにいいのは
常識ですよね。
魚介類は必須アミノ酸に富み
栄養価が高く
DHAやEPAなど
不飽和脂肪酸を豊富に含んでいます。
DHAやEPAは
悪玉コレステロールや中性脂肪を下げ
動脈硬化や心臓病のリスクを下げることが
多くの研究で報告されています。
脳の働きにも関与し
認知症のリスクが低くなるとも
言われてます。
そして、これを証明するのが
日本人の寿命。
世界保健統計2024によると
日本人の平均寿命は84.5歳で世界トップクラス。
以下、上位国には
韓国、ノルウェー、スペイン、アイスランド…
これ、実は魚介類を多く食べる国ばかりらしいです。
逆に
お肉をたくさん食べる国は
イギリス80.1歳（27位）
アメリカ76.4歳（44位）
日本とアメリカでは
平均寿命に
なんと8年以上の差があります( ﾟДﾟ)
さらに介護や病気に頼らず生活できる期間
健康寿命に至っては
日本は73.4歳で世界2位。
アメリカは63.9歳で71位。
え?
店長いま65才やけど
アメリカで生活してたら
健康寿命は過ぎてるのね。
日米差は10年もあるんですね。
これはひとつに
魚文化が
日本人の長寿を支えている
と考える医師や研究者が多いんですって。
でも、ここからが大事なんです。
実は、赤身肉も“長寿食"なんです。
赤身肉は
完全たんぱく質
吸収率の高いヘム鉄
亜鉛
ビタミンB12
ビタミンB群
を豊富に含む
栄養密度の高い食品です。
ビタミンB12は
神経機能や認知機能に必須で
肉類が主要な供給源と報告されています。
サプリとかでも評判のヘム鉄は
植物性の鉄より吸収率が高く
貧血予防や筋肉維持に重要。
さらに
高品質なたんぱく質は
加齢による筋肉減少を防ぐらしく
健康寿命延伸に不可欠らしいです。
つまり
魚と赤身肉の両刀使いなら完璧!!
魚は
DHA・EPA・ビタミンD。
赤身肉は
鉄・亜鉛・ビタミンB12・クレアチン。
魚だけでも
肉だけでも
人は完全栄養にはなりません。
日本人の長寿は
魚
大豆
野菜
そして「適度な赤身肉」
なぁんちゃって(^^;)
魚を食べて
赤身肉を食べて
野菜を食べて
楽しく酒を飲む。
これが
ほれぼれ式・長寿の方程式
デシタ(^^;)
はい、本日も○○さんからのお電話を
心よりお待ちしておりま～す(^_-)-☆
記事一覧
ほれぼれ通信 ［クイズ］朝の歯磨きは「朝食前」と「朝食後」どっちが正解？
○○さ～ん おっはようございま～す!! 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ まずは【本日のお席】 ランチ…満席となりました 夜は1.2部共にまだまだ余裕あり
2026年07月12日
ほれぼれ通信 【梅雨明け】実は熱中症が一番増えやすいタイミングです
○○さ～ん おっはようございま～す!! 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 【お願い】 最近、飲食店の『予約代行』をご利用になる お客様がいらっしゃいます
2026年07月11日
ほれぼれ通信 足のむくみ・冷えの原因は「第二の心臓」を鍛えましょう
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 涼しかった今年の梅雨も明けたようで 昨日から暑いですねぇ。 まずはプレゼントのお知らせ‼️
2026年07月10日
ほれぼれ通信 ついに橋本から名古屋までカンタンに行ける時代が見えてきたか?リニアモーターカー
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 昨日のニュース見ました？ ついにリニア中央新幹線の 静岡工区について 静岡県が着工を容認する方
2026年07月08日
ほれぼれ通信 え!?「扇風機」と「サーキュレーター」って全然違うの!?(’Д’)
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 今日は七夕ですね。 小さい頃 短冊に願いを書きましたね。 七夕は中国からきた暦ですが 日本の風
2026年07月07日
ほれぼれ通信 ホテル代が10倍!? AIが値段を決める時代のお話
○○さ～ん おっはようございま〜す‼️ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ まずは【本日のお席】から ランチ/満席となりました。 夜/２階は終日満席です。
2026年07月05日
○○さ～ん おっはようございま〜す‼️ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ ますは【週末のお席】から ランチは土日ともに空いています。 夜のお席は 本日はま
2026年07月04日
ほれぼれ通信 JALもANAも!!!タダで国際線航空券がもらえる!?かも…
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀で～す(^_-)-☆ まずは【週末のお席】から 本日金曜日、、、なんとお二階座敷席残り1テーブルです 明日土曜日/ランチ
2026年07月03日
ほれぼれ通信 気をつけて!!危うく騙されることに!! 昨日自宅に詐欺電話があった危ないお話(’Д’)
○○さ～ん ついに2026年も下期になりましたね。 もうボーナス出ましたかぁぁぁ(^^)/ あらまだ公務員の方だけかな? こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(
2026年07月01日
ほれぼれ通信 本日〈肉の日〉そして、懐かしのマイケルを観てきた(^^)/
○○さ～ん まさかまさかの アディショナルタイムで… やはり強かったですね。 今日は寝不足の方も多いかと こんにちはー 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆
2026年06月30日
ほれぼれ通信 4000円以上の子供向け学習雑誌が大ヒット!?
○○さ～ん おっはようございま～す!! 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 今週は台風や雨、地震 それにワールドカップサッカー なんだか激しい一週間でした
2026年06月28日
ほれぼれ通信 ［巨人の快進撃］監督が変わるだけで、こんなに変わるの？
○○さ～ん おっはようございま〜す‼️ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 梅雨前線に加え 台風が２つも直撃(°▽°) という昨夜の予報で 今朝と今日夕方は
2026年06月27日
ほれぼれ通信 東京都民が一斉にトイレ休憩!? 意外なサッカーの3分間と裏方さんのお話
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 今朝は8時からテレビに釘付け 勝てそうな展開でしたが 残念、、、でも後半はドキドキする試合で
2026年06月26日
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 先日ボクシング世界チャンピオンで 俳優でもあり 若い人にはバラエティーのタレントとして 若い人
2026年06月24日
ほれぼれ通信 2026夏 ほれぼれの冷麺に最後の刺客登場‼️
○○さ～ん こんにちわ～ 赤身焼肉ほれぼれの店長 オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆ 今週後半は台風が来るようですね。 ま、梅雨やから 雨や台風は仕方ない。 ジメジメするのはあたり
2026年06月23日