ほれぼれ通信 熱中症だけでなく「汗冷え」も怖い!
おっはようございま～す!!
赤身焼肉ほれぼれの店長
オレンジ多賀でーーーす(^_-)-☆
まずは【本日のお席】から
ランチ・夜1.2部共に
余裕あります(^^;)
昨日もこんな感じでしたが
フタを開けたら
おかげ様のご来店でありがとうございました。
本日は夕方から雨みたいですが
ご来店をお待ちしておりま～す!!
毎日「酷暑」が続いてますね。
熱中症で救急車が忙しいと
毎日ニュースで見ますね。
今日はたくさん汗をかいて、もうベタベタ…
外出するとそんな日々…
実は、その“汗"が原因で
カラダが冷えてしまうことがあることをご存じですか?
暑い日に外を歩いて
冷房の効いたお店や電車に入った瞬間
「ブルッ」と寒気を感じたり
スポーツの後
汗が引いた途端に急に寒く感じること
これは【汗冷え】と呼ばれる現象です。
夏なのに“汗"で
カラダが冷えてしまうという
一見不思議な現象ですが
これはエアコンの関係なんですね。
まず、汗というのは体温が上がったときに
体を冷やすための仕組みなんです。
でも、その汗が肌や衣類に残ったままになると
水分が蒸発する際に「気化熱」という働きによって
カラダの熱まで一緒に奪ってしまうんです。
夏の暑い日は
「冷えて気持ちいい～」
と思うかもしれませんが
必要以上に体温が奪われると話は変ります。
しかも、水は空気よりも熱を伝えやすいので
汗で濡れたシャツが肌に張り付いていると
乾いた服よりも
はるかに速いスピードで
体温が奪われてしまうんです。
そして、この「汗冷え」を放っておくと…
軽い場合はゾクゾクと寒気を感じる程度ですが
身体が冷え続けると体調を崩します。
だるさや肩こり
立ちくらみ
風邪を引くこともあります。
さらにひどくなると
体温が35℃以下まで下がる
「低体温症」になる危険もあるらしいです。
低体温症になると
震えが止まらなくなったり
重症では意識障害を起こすこともあります。
低体温症って真冬の話かと思いますが
夏の山や川
アウトドアでも
毎年発生しているんですね。
では、どうすれば「汗冷え」を防げるのでしょうか。
一番カンタンなのは
汗を素早く乾かすことです。
そのために
吸汗速乾性に優れたウェアを選ぶことです。
ユニクロやワークマンなどでみる
ポリエステルなどの機能性素材やメリノウールは
汗を吸って素早く拡散・乾燥させるため
汗冷えを大きく減らしてくれます。
逆に「綿100％」は
一度濡れるとなかなか乾かないので
汗冷えという点では不利になります。
化学繊維が肌に合わない人は
シルクのインナーが良いらしいです。
シルクは吸湿性と放湿性のバランスが非常に優れていて
汗をかいてもベタつかず
「天然のエアコン」と呼ばれているとか。
セレブの方はぜひお試しを(^^;)
あとは汗かいたら早めに着替えることですネ。
乾いたシャツに着替えるだけで
カラダへの負担はかなり減ります。
そして冷たい飲み物ばかりではなく
ときには温かい飲み物を飲むことで
カラダの内側からの冷え対策になります。
エアコンのよく効いたところで
飲む暖かいコーヒーは
特に美味しかったりしますね。
暑い夏は「熱中症」ばかりに目が向きがちですが
「汗冷え」も意外と身近な体調不良の原因です。
汗を上手にコントロールして
暑さにも冷えにも負けない
快適な毎日を過ごしたいですね。
はい、では本日も○○さんからのお電話を
心よりお待ちしておりま～す(^_-)-☆
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