vol.101 モヤモヤからモヤモヤさんへ
エンジン全開メルマガ vol.101
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○○さん
おはようございます!
工藤政行です(^ω^)
さてさっそくですが、
人へのモヤモヤがあった時の対処法です。
まとめるとポイントが4つありました。
1)
『他人はコントロールできない』ことを前提におく。
モヤモヤを解消するのに、
変えられるのは、
自分の内側のみであると僕は思っています。
なので、
自分に焦点を当てていきます。
ただ、
モヤモヤを持った自分を
責めるようなことはしないようにしています。
今回も、
モヤモヤしている自分を
そのまま、
「あぁ自分モヤモヤしてるんだなぁ」
と受け入れました。
僕はそういったモヤモヤ自体に、
「こんにちは」
と心の中であいさつしたりします(笑)
そうすると、
そのモヤモヤが擬人化されて
『モヤモヤさん』となり、
『僕のためにいてくれる存在』
と思えるようになります。
今日はこの辺にして、
また明日メールしますね。
━━本日の名言━━━━━━━━■□■
センスとは改善のスピードである。
- 高橋敏浩 -
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