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○○さん、こんばんは！

今日もメールを開いてくださり、ありがとうございます。

ここ数日で急激に気温が上がり、少し外に出るだけで汗ばみます。


○○さんは、いかがお過ごしですか？

体調崩されている人も多いので、こまめな水分補給をしながら、無理せずお過ごしくださいね。




今日は、目の前の大きな選択に思い悩んだ時に役立つ動画と取り組み方をご紹介します。

私たちは、一瞬一瞬目の前のことを選択して生きています。

例えば、先に食事にするか、お風呂にするか。

右と左、どちらの道にするか。

どの店で買うか。

どのおかずから食べるか、もう少し起きていようか寝ようか。

これを続けるか、やめるか、など・・・

起きている間、常に何らかの選択をしています。

そして、その選択次第で、その後の展開が変わります。

日常的な些細な選択では、大きな違いはないかもしれないし、悩むこともあまりないかもしれません。

自分が常に何かを選択しているなんて意識もないでしょう。

ですが、時に人生を左右するほど大きな選択を迫られることも、あるのではないでしょうか。


例えば、今の職場を続けるかどうか。

この人と結婚するかどうか。

AとBの学校、どちらにするかなど。

いろいろありますね。


自分にとって重要なことほど、簡単には決められないものです。

迷っている間は、モヤモヤとしてしんどい場合も多いですね。

ですが、迷っている時点で、本当は答えは既に出ています。

ただ、本当の気持ちを選択することは、時にとてもこわく、勇気が要るものです。

そのため、本当の気持ちを自分でわからなくしていることも少なくありません。

最善の選択をするために調べ過ぎたり考え過ぎて、本質が見えなくなる場合もあるでしょう。

そんな時は、ゆったりリラックスし、素直な自分の気持ちをまず確認してみましょう！

★選択に迷った時の瞑想
本当の気持ちがクリアになり、迷いが晴れる！
https://youtu.be/0ztkdfM2yj8


今回ご紹介する動画のワークを1回行なうだけで、心が決まる人もいらっしゃると思います。

一方、よくわからない人もいらっしゃると思います。

また、最初はいずれかの選択肢に対し心地よさを感じたはずなのに、すぐに思考でかき消されてわからなくなる人もいらっしゃるかもしれません。

あるいは、気持ちはわかったものの、選択する勇気が出ない場合もあるでしょう。

今は、それで大丈夫です。



私も、これまで大きな選択に悩むことがいくつかありました。

そのひとつは、ある仕事について。

続けるか、やめるのか、自分の気持ちが明確になりきらないのです。


そこで、「今やめることは私にとってベストか？」という内容で、オラクルカードを引いてみたところ、答えは「今は待て」でした。

質問の仕方を変えてまた引いても、「考え直せ」と出て、モヤモヤしました。

ですが、モヤモヤするということは、気持ちとしては決まっているということです。

ただ、いろいろ考えると、完全にやめてしまうことは勇気が要るのです。



答えを出しきれなかった私は、とりあえず考えることをやめました。

自分をゆるめてあげれば、自然と必要な流れになると思ったからです。

ですから、考える代わりに、瞑想を多くするようにしました。

瞑想じゃなくてもいいです。

自分の心と体が、一番ゆるむと感じることをするのがおすすめです。

私も、瞑想だけでなく、レイキヒーリングやアロマをしたり、愛犬とたくさん遊ぶなどしました。



するとある日の朝、急に心が決まりました。

結局、その時点では、「減らす」という選択をしました。



そして、「減らす」の選択をした自分の未来をイメージすると、安心感がありました。

反対に、「続ける」の未来はしんどさを感じ、「やめる」の未来はさみしさやこわさを感じました。

「減らす」と心が決まると、その後はとてもスムーズに流れました。

減らすなんて、都合がいいのでは？と、少し悩みました。

ですが、不思議なことに、減らさざる得ない流れに自然となったのです。



心と体をゆるめ、本当の気持ちに焦点を合わせ続けると、気持ちが明確になっていきます。

そして、本当の気持ちを選択し、行動する力が湧き、タイミングがきます。



周りにも変化が出て、自然に本当の気持ちに沿う流れに進みます。

だから、安心していてください。


きっとあなたは、その時のベストな選択をして、一歩前に進んでいけるでしょう。

迷い、モヤモヤした気持ちから抜け出すのに、この動画がお役に立てば幸いです。



なお、もし心の状態がしんど過ぎる場合には、先にただ心と体をゆるめるだけの瞑想を繰り返し行ってみてください。

そして、心が少し落ち着いてきた段階で、今回の動画のワークに取り組まれるのがおすすめです。


ぜひ、参考にしてみて下さい！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。