一度もレッスンを体調不良で休んだことのない僕が大切にしていること。
ＳＡＴＯＲＵです。
最近6年ぶりに風邪ひきました。
(おかゆ食べたりするほどではありません笑)
僕はヨガテリアを始めてから、風邪をほとんど引きませんでした。
昔は2年に一回くらいは、風邪を引きましたよ。それで会社を休んだりもしてました。
特に20代の頃は暴飲暴食で、風邪で寝込んでいました。
今はめったに引かないのですが、
その頃と今の差はなんなんだろう？
主に下記のことかなと思います。
・睡眠
・食事
・呼吸
・ストレス
↑これらが20代のころよりすべて良くなってるんです。
睡眠を取ることを大事にして、
バランスの取れた食事を心がけて、あまり添加物の多いものは食べない。
(コンビニの惣菜とかね^^)
ヨガで呼吸を深めているし、
自分の選んだ人生を歩めば、どんなに仕事量が多くても、ストレスって少ないものです。
自分を大切にすることをはそういう生き方を選ぶことではないでしょうか？
僕もヨガに出会ってから、その生き方が出来るようになりました。
さて、ヨガテリアでは、ヨガ体験レッスンからヨガをはじめて、ヨガが大好きになって、
そして「ヨガインストラクター養成講座」を勇気を出して受講され、そして修了された人たちがいます。
そんな方たちがヨガテリアにてレッスンを開催します。
下記のようなあなたは是非ご参加ください。
・どんなレッスンなのか興味津々。
・あたらしい先生から刺激を受けたい。
・日曜午後にちょうどヨガしたかった。
▼ヨガインストラクター修了生による500円レッスン
11/3(日)13:00-YUKO
https://coubic.com/yogaterior1/535563
▼インストラクター養成講座
次回は水曜日の午後開催です。
https://yogaterior.com/class/yoga-teacher-training/
▼11月スケジュールこちらから
https://yogaterior.com/schedule/
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■ヨガリボーン・ワークショップ・スケジュール
参加希望者はこのメールに
返信ください。
11/17(日)
大阪府枚方市
「YOGA STUDIO BASE」
※ヨガリボーンではないです。
タイトル：自己肯定感を高めるヨガ
https://base.yoga/archives/media/satoru-ws-20191117
12/1(日)
「yoga studio HITO」
三重県桑名市
Episode.2
12/7(土)8(日)調整中
「MAY YOGA STUDIO」
大阪府吹田市
Episode.1 他
ワークショップご参加希望の方はこのメールに直接メッセージをください。
■スタジオ情報
【公式HP】「YOGATERIOR」
https://yogaterior.com
□体験レッスンのご案内
https://yogaterior.com/front/trial-lesson/
□ヨガインストラクター養成講座のご案内
https://yogaterior.com/class/yoga-teacher-training/
■ヨガ×心理学 ヨガリボーン®︎
【公式HP】ヨガリボーン®︎
http://yoga-re-born.com
□SATORU全国ワークショップ情報
http://yoga-re-born.com/top/workshop-schedule/
■【SNS】SATORU
□インスタグラム
https://www.instagram.com/yogaterior/?hl=ja
https://www.facebook.com/terior.yoga?ref=bookmarks
■無料オンラインヨガ(予約不要・どなたでも参加可能)
https://yogaterior.com/front/online-yoga/
■ヨガインストラクター養成講座
https://yogaterior.com/class/yoga-teacher-training/
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送信元：YOGATERIOR SATORU
E-mail：yogaterior.com@gmail.com
Tel：0532-39-7832
Adress：愛知県豊橋市吉川町107-8
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記事一覧
【プレゼント】ショートフィルム:『JOURNEY INTO THE MIND』
○○さん こんにちは。 さて、ヨガ心理学のショートフィルムを制作しました。 事前に見た修了生さんが、 告知してくれてて 思った以上に反響がありました。 嬉しい限りです・・・。 今、無料
2025年10月01日
○○さん こんばんは。 今日は「カウンセリングについて」をお話します。このメールは僕が運営する全てのメールマガジンにお送りしているのですが、心理カウンセリングには興味がない方もおられると
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○○さん こんばんは。 夜にメルマガを配信するのは 久しぶりだなぁ。 【自律神経が乱れている】 なんて、よく聞きませんか？ 自律神経が乱れるって どういう事でしょう？ それを解
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