ヨガはなぜ痩せるのか？
こんにちは。
今日は、単純に
「ヨガはなぜ痩せるのか？」
についてお話します。
僕はヨガスタジオを経営しているので、
よく聞かれます。
「ヨガはやせますか？」
以前にもブログで書きましたが、
↓
☆ブログ記事「ヨガは痩せるのか？」
https://yogaterior.com/yoga-loose-weight/
※ちなみにこの記事も徐々に全国で
読まれてきて、
「ヨガ やせるのか？」グーグル検索で10位ほどですね。
頑張れ僕の記事！
で、話を戻します。
ヨガが痩せる理由は
--------------------
・有酸素運動
・筋トレ
・呼吸
--------------------
などなど、いろんな具体例はあります。
それはブログで書いてますから、
もう少し、
ヨガスタジオオーナーＳＡＴＯＲＵ
としてリアルな現場の意見を言います。
意見というか、推測ですが、
【ヨガは続けやすいから痩せる】
んだと思います。
今まで、運動をずっとしてきて
痩せなかった人います？
いても少なくないですか？
そもそも痩せる方法(引き締める方法)
ってもう結論出てるんですよ。
・バランスの取れた食事
・運動
これだけです。
これが出来ないから
痩せないんです。
痩せないのは、
引き締まらないのは、
★運動(継続)してないから！
★食ってるから！
いやいや、怒ってるわけではないので
ショックを受けないでください。
そんなもんですよ。
お仕事(家事)も大変なのに、
ストイックに運動して、
食べたいものも我慢なんて、
何のための人生かわからないですから。
僕の推測。
「ヨガは、今まで運動が続かなかった人でも
継続できるから、痩せる」
いかがでしょう？
痩せるという事からは話題を一旦変えて、
派生しますが、
物事を達成出来ない理由の一つに
・行動を継続できない
という要因があります。
これは、ダイエットでなくてもなんでも
同じです。
何事も１日では完成しません。
あなたの人生を振り返ってみてください。
過去には何か小さな事でも、
成し遂げた事があると思います。
・受験で合格
・皆勤賞
・仕事で褒められた
・スポーツで試合に勝った。
・テストに合格した。
それを思い出してみてください。
必ず【行動を継続している結果】として
成功しています。
もう一度、「痩せる」ということに
話を戻します。
痩せるにも【行動の継続】が必要です。
ヨガはストレスなく継続できるから痩せやすい。
今日はこれでおしまい。
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■ヨガリボーン・ワークショップ・スケジュール
参加希望者はこのメールに
返信ください。
12/8(日)⇒1月に延期
「YOGATERIOR」
愛知県豊橋市
Episode.2
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大阪府吹田市
Episode.1 他
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【公式HP】「YOGATERIOR」
https://yogaterior.com
□体験レッスンのご案内
https://yogaterior.com/front/trial-lesson/
□ヨガインストラクター養成講座のご案内
https://yogaterior.com/class/yoga-teacher-training/
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【公式HP】ヨガリボーン®︎
http://yoga-re-born.com
□SATORU全国ワークショップ情報
http://yoga-re-born.com/top/workshop-schedule/
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https://yogaterior.com/class/yoga-teacher-training/
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E-mail：yogaterior.com@gmail.com
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