ヨガレッスン
昨日はヨガレッスンでした。
おはようございます！水田です。
昨日はヨガのレッスンでした。
今年の1月から始めて半年間のコースで
かなり難易度の高いポーズもできるようになり、
柔軟性も上がりました。
そもそもなぜ私がヨガを始めたかというと
思考整理のために必要だと思ったからです。
スティーブ・ジョブズが
瞑想をしていた事はご存知の方も多いと思います。
常に頭がモヤモヤしている状態だったので、
瞑想ができるようになると
その思考から抜け出すことができて、
自分のビジネスにいい影響があると感じて始めました。
そこで、ビジネス塾で知り合ったヨガの先生に
みっちり6カ月間コースで指導していただいたのですが、
始めは瞑想も5分できればいいぐらいで、
すぐ足が疲れたり、集中できずにいましたが、
昨日は15分程度はしっかりと集中して
できるようになりました。
実は瞑想はただ単に座ればいいというものでもなく、
その前には必ず自分の体の調整が必要です。
そうしないと長い時間
その姿勢を保つことすらできません。
そのために、ヨガのレッスンで60～90分程度時間をかけて
じっくりと自分の体を調整するという事をしています。
自分の考えを整理するためには
時には体を動かしてあげるという事も大事です。
普段運動はされてますか？
さぁ、今日も最高の1日を過ごしましょう！
From:水田順司
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