朝一コーヒーを飲むときに注意すべきこと
ｍｋです。
このメルマガは基本的に、
投稿の前日に作成することにしました！
なので投稿内容で、今日とか、もし書いていても、
それは読者さんからみて今日ではない時もあったり
するので、ご了承願います。
なるべく気をつけます。。。
これを書いている１１月２３日は祝日なのですが、
雨なので、ゆっくり家で過ごしています。
同じようにおうちで過ごされている方が多いのか、
ありがたいことにたくさんのコーヒー豆のご注文を
いただいております。
今特に売れているのが、ゲイシャです。
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紅茶のような香りがするコーヒーで、
むしろ紅茶じゃない？？
と思うくらい香りがいいので、
優雅な１日を過ごしたいときにぴったりのコーヒーです。
ぜひ覗いてみてください！！
すいません、前置きが長くなりましたが、
今回のテーマは、
「朝一コーヒーを飲むときにに注意すべきこと」です。
コーヒーといえば、朝起きたての１杯！
とイメージする方も多いと思います。
海外の映画なんかではよく、朝起きたてで
コーヒーを飲むシーンがあったりしますよね。
（あれかっこいいですよね）
目を覚ますには一番効果的だと思われるかもしれません。
しかし、何も胃に入れない状態で、
一番初めにコーヒーを入れるのは、いろんなリスクがあるようです。
一つ目は、胃が荒れることです。
空腹な状態でコーヒーを飲むと、
コーヒーに含まれるクロロゲン酸が胃腸の働きを弱めてしまい、
吐き気や腹痛を起こしてしまうようです。
コーヒー飲んだらトイレに行きたくなる人も多いようですが、
これがひとつの要因なのかも知れないですね。
二つ目は、脱水症状です。
朝起きた時って、思っている以上に水分が身体から抜けている
ようです。
その状態で、利尿作用のあるコーヒーを飲むと、
さらに絞り出されるので、コーヒーによる脱水症状が
発生する恐れがあるようです。
ぼくは経験したことはないですが、
せっかく美味しいコーヒーを飲んでいるのに、
しんどくなるのは嫌ですよね。
なんでもそうですが、
飲み方には気をつけないといけないですね。
どうしても朝一に飲みたい！！
という方は、水や白湯を先に飲むとマシのようです。
ぼくも早朝焙煎中は、必ず白湯を飲んでから、
コーヒーを摂取するようにしています。
以上参考になれば幸いです。
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