猫背はGLAYで治る？
170通目
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おはようございます、
所どころさんことふな虫こと船田弘です。
私、左肩甲骨まわりを痛めがちです。
草刈り、農作業、寝違え……
などを引き金として。
私は右利きなので、楽器もカバンも
草刈り機も左がけ。
どうしたって左側に負担が偏るのでしょう。
かといって、今から左利きになるのも
現実的じゃない気がしますしね（苦笑）
以前接骨院に行った時に、一番注意されたのが、
「猫背がひどいです」
でした。
なんか地味～で誠実な雰囲気の先生なのですが。
おっしゃることは意外と辛口の方で（苦笑）
「草刈り機2時間？やりすぎです、ダメです」
「痛い所を揉んだ？ダメです」
「風呂に入ってあったまったらダメです」
割と私がやってないことまで、ダメ出し
されてたような……（笑）
先生曰く、ぎっくりなどの間接の痛み系は、
「冷やして楽な姿勢で安静にする」
が基本だそうですよ。
とはいえなかなか休めないもんねえ。
「もう少し早く来ても良かったのに……」
と言いつつ、見事な施術で、
結構劇的に痛みが半減しました。
腕も知識も確かなのです、冷静な辛口が
ちょっと心に刺さりますが（笑）
で、
諸悪の根源は、「猫背」ということ。
ふと気になって、
猫背を直す運動はないかと思い、
検索してみました。
するとありましたよ！
海外在住の姿勢矯正のスペシャリストさんの
動画レクチャーが。
なかなか口で説明するのは難しいのですが。
簡単に言うと……
グレイのテルみたいなポーズをとるストレッチを
10回１セットやるといいそうです。
やってみたらすごい気持ちいいし、
その後しばらくはシュッとする感じあるもんで。
少し続けてみようと思ってますよ。
きっと今日の夕方くらいまでに、この記事を
ブログにアップする予定なので。
そこに画像載せときますね。
私のGLAYのテルみたいなストレッチ姿を、
お楽しみ下さい。
名付けて、グレテル体操。
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