会話の途中で10秒くらいだまってみよう!
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さて、
久々に読書レビューなんぞを。
「沈黙入門」小池龍之介
という本を読みました。
著者が禅(瞑想)系のお坊さんのせいか、
仏教の難しいワードが多くて。
しかもいわゆる結論の類を
「あえて提示しない系」
の文体の方でして。
「で?どうしたらいいのさ!?」
という結論を、自分なりに咀嚼した上で、
探さないといけない…
そんな感じの著書でしてね。
私は小池さんの本を読むのは2冊目だったもので。
その辺の抵抗もついてたので、楽しめたのですが。
ぶっちゃけ「わかりづらい」と感じる人も多い
のじゃないかなあと思います。
で、
私なりの感想とまとめをお伝えしますと。
(少々ネタバレ含む)
「人間は余計なことをしゃべりすぎ」
なので、
「人間関係のトラブルや病気の元」
になっていますよと。だから、
「瞑想したり、ゆ~っくりしゃべる」
といいよというような話の流れ。
1)皇室やお嬢様言葉の話し方を参考に、
ゆ~~~~~っくりしゃべるといい。
2)ケチつけや愚痴や文句をやめる、人のも聞かない。
3)瞑想を取り入れて、イライラの原因を分解する。
おおよそこのような内容かと。
(だいぶ乱暴なまとめですけど)
で私なりに実践を交えて、効果が高かった、
わかりやすい具体的な方法を紹介しますね。
1)人の話は半分くらい聞かなくて大丈夫と知る。
2)イライラしたらまず10秒くらいだまってみる。
(それでも追求されたら、無視して逃亡!)
3)ゆっくりしゃべったり、時々だまってみて、
自分の心身の反応を分析する。
(失言が減り、口撃者は去っていく)
最後まで読んでくれてありがとう。
3つも重要ポイントがあると、
たぶん忘れちゃうあなたのために、
1つに絞ってみますね(笑)
「会話の途中で10秒くらいだまってみる!」
これやるとコミュニケーションが
劇的に変わります、まじで。
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