所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

667通目

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さて、

久々に読書レビューなんぞを。



「沈黙入門」小池龍之介


という本を読みました。


著者が禅（瞑想）系のお坊さんのせいか、
仏教の難しいワードが多くて。
しかもいわゆる結論の類を

「あえて提示しない系」

の文体の方でして。


「で？どうしたらいいのさ！？」


という結論を、自分なりに咀嚼した上で、
探さないといけない…

そんな感じの著書でしてね。

私は小池さんの本を読むのは2冊目だったもので。
その辺の抵抗もついてたので、楽しめたのですが。

ぶっちゃけ「わかりづらい」と感じる人も多い
のじゃないかなあと思います。


で、


私なりの感想とまとめをお伝えしますと。
（少々ネタバレ含む）


「人間は余計なことをしゃべりすぎ」


なので、


「人間関係のトラブルや病気の元」


になっていますよと。だから、


「瞑想したり、ゆ～っくりしゃべる」


といいよというような話の流れ。



１）皇室やお嬢様言葉の話し方を参考に、
　　ゆ～～～～～っくりしゃべるといい。

２）ケチつけや愚痴や文句をやめる、人のも聞かない。

３）瞑想を取り入れて、イライラの原因を分解する。



おおよそこのような内容かと。
（だいぶ乱暴なまとめですけど）



で私なりに実践を交えて、効果が高かった、
わかりやすい具体的な方法を紹介しますね。


１）人の話は半分くらい聞かなくて大丈夫と知る。

２）イライラしたらまず10秒くらいだまってみる。
　　（それでも追求されたら、無視して逃亡！）

３）ゆっくりしゃべったり、時々だまってみて、
　　自分の心身の反応を分析する。
　　（失言が減り、口撃者は去っていく）



最後まで読んでくれてありがとう。



3つも重要ポイントがあると、
たぶん忘れちゃうあなたのために、
１つに絞ってみますね（笑）


「会話の途中で10秒くらいだまってみる！」


これやるとコミュニケーションが
劇的に変わります、まじで。

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