所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

713通目

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おはようございます！
ふな虫こと所どころさんこと船田弘です。

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まあ、ちょっと先は長いので、
リラックスしていきましょう…

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さて、


コロナ禍が収束に向かうにつれ、
メンタルヘルスへのケアが
大事なタイミングに
入っていくわけです。


いわゆるカウンセリング場面では、


「共感的態度」とか「傾聴」


が基本とされているのですが。



私は学生時代その種の勉強や訓練を
してきたのですけど、一応。


普通の方に「それをやれ！」と言った
ところで難しいでしょうし。


なにかもっと、誰しもが日常場面で
気軽に生かせそうな


「良い会話をするコツ」


というものが言葉にできないかと
思ってちょっと考えてみたわけです。


ちょっと小手先のノウハウとか、
簡単レシピみたいなことではないので、
わかりにくいかもしれないのですけど。
頑張って伝えてみますよ。



まず大前提として、

「他人の本当の気持ちなんて簡単にはわからないもの」

という謙虚さを持つといい気がします。


その上で、

「なるほどそう感じているんだね…」

という風に、


「肯定も否定もしない姿勢」


で相手の話に興味を示し続けましょう。


そしてさらに、
もし高いカウンセリング効果を
期待するのであれば、


「聞き手は自分の意見を述べないこと」


を心がけてみて下さい。


意見やアドバイスは求められた時だけ、
最低限伝えればいいのです。


多くの会話場面は、


「否定されない雰囲気」


によって居心地がよくなります。



意見やアドバイスの8割には、

「なんらかの否定的成分」

が含まれているので最低限でOKです。



あと今は
日本国民が総お笑い芸人化
している傾向があって、
ふっつーの会話場面でも、


「テンションの高さ」とか
「ノリの良さ」とか
「話のオチ」とか


みたいなことを求められがちです。


「テンション」や「ノリ」の度合いや、
「オチ」への渇望具合は

人によって違うわけで。


それらを強く求める言動は

「他者の否定成分が濃いめ」

だと思っておいた方が得策
かもしれません。



いいかげんまとめますね（苦笑）



相手の心は超能力者ではないので
簡単にはわからないものだと思うこと。
（たとえ親子や夫婦であっても）


肯定も否定もせずに話を聞き、
意見やアドバイスも言わないでOK。


否定されない雰囲気づくりをする。



の3つがポイントですかね。


3つも覚えられないから
どれか一個だけにしぼるなら…


「否定されない雰囲気づくり」


を徹底するのがいいと思います、私は。




最後まで読んでくれてありがとう。



ぜひお子さんとの会話や夫婦の会話、
大事な人や友人との会話の中で、


「否定されない雰囲気づくり」


取り入れてみてくださいね。


ケンカや無言の原因の8割は、
言葉のはしばしに含まれる

「否定成分」

が原因ですから。


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