継続力と改善の継続力は別物
828通目
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おはようございます！
ふな虫こと所どころさんこと船田弘です。
えー白状しておきます。
現在、軽くダイエットに失敗しています。
1ヶ月で2㎏くらい減ったところで、
完全に停滞。
この1ヵ月くらい全然減ってないのです。
でもバカ食いとかは基本しないので、
大きくリバウンドとかもないのだけど。
今月の誕生日までの目標値には…
たどり着かなそう。
（悪あがきはしてみる）
で、たぶんですけど…
運動メニューって、徐々に、
かつ着実に厳しくしていく…
必要がありそうだなと
思ったわけです改めて。
それとやはり、それなりに年を
取ってくるとやせにくいのも
痛感していて。
食事制限と筋トレ以外にも、
有酸素運動も必要みたいですねえ（苦笑）
（筋トレだけでいけるかと思ってた）
手頃なのはジョギングかなわとび
らしいのですが。
ジョギングは雨降るとすぐサボって
しまうことを経験済なので。
「なわとびなら、その点続けやすいよ」
と聞いたものの。
おっさんがなわとびやってて
恥ずかしくない場所って
案外ないよなとか…（笑）
（我が家は集合住宅だし）
そうか！
こういうニーズが重なって
世の中にはこんなにスポーツジムや、
パーソナルトレーナーさんが
増えているのだな…
と気づいたりなんかして。
私はルーティンの継続力はたぶん
高いタイプなんですけど。
ルーティンを
「改善し続ける努力」
の面では、まだまだ妥協が入りやすい
3流だなあ…と痛感しております（苦笑）
最後まで読んでくれてありがとう。
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（できれば即効性の高いヤツを）
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