継続力と改善の継続力は別物
828通目
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
おはようございます！
ふな虫こと所どころさんこと船田弘です。
えー白状しておきます。
現在、軽くダイエットに失敗しています。
1ヶ月で2㎏くらい減ったところで、
完全に停滞。
この1ヵ月くらい全然減ってないのです。
でもバカ食いとかは基本しないので、
大きくリバウンドとかもないのだけど。
今月の誕生日までの目標値には…
たどり着かなそう。
（悪あがきはしてみる）
で、たぶんですけど…
運動メニューって、徐々に、
かつ着実に厳しくしていく…
必要がありそうだなと
思ったわけです改めて。
それとやはり、それなりに年を
取ってくるとやせにくいのも
痛感していて。
食事制限と筋トレ以外にも、
有酸素運動も必要みたいですねえ（苦笑）
（筋トレだけでいけるかと思ってた）
手頃なのはジョギングかなわとび
らしいのですが。
ジョギングは雨降るとすぐサボって
しまうことを経験済なので。
「なわとびなら、その点続けやすいよ」
と聞いたものの。
おっさんがなわとびやってて
恥ずかしくない場所って
案外ないよなとか…（笑）
（我が家は集合住宅だし）
そうか！
こういうニーズが重なって
世の中にはこんなにスポーツジムや、
パーソナルトレーナーさんが
増えているのだな…
と気づいたりなんかして。
私はルーティンの継続力はたぶん
高いタイプなんですけど。
ルーティンを
「改善し続ける努力」
の面では、まだまだ妥協が入りやすい
3流だなあ…と痛感しております（苦笑）
最後まで読んでくれてありがとう。
ダイエット方面詳しい方、アドバイスや
励みになる言葉を、悩めるふな虫へ！
（できれば即効性の高いヤツを）
m(__)m
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんなメルマガを喜んでもらえそうな方へ
下記ご紹介してもらえたらうれしいです！
https://mail.os7.biz/add/QKiS
＊
（配信元）
DONABE-COFFEE
所どころさんことふな虫こと船田 弘
沖縄県名護市城1-22-2 1Ｆ
http://donabe-coffee.jimdo.com/
配信停止はこちらからお願いします
https://mail.os7.biz/del/HZpb
解除専用ページURL
記事一覧
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2897通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月19日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2896通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月18日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2895通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月17日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2894通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月16日
虫の知らせ--普通の生活をややおもしろく-- 2893通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ いろいろ
2026年06月15日
今週の占い：下半期に向けた転換点、落ち着いて次へ…な一週間！
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2892通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月14日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2891通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月13日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2890通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月12日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2889通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月11日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2888通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月10日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2887通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ 【
2026年06月09日
虫の知らせ--普通の生活をややおもしろく-- 2886通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！ いろいろ
2026年06月08日
今週の占い：自分をたがやし、心のモヤを晴らしていく…一週間！
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2885通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月07日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2884通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月06日
虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2883通目 ------------------------------------ おはようございます！ こんにちは！ こんばんは！
2026年06月05日