ダイエットの不思議現象
862通目
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おはようございます！
ふな虫こと所どころさんこと船田弘です。
本日の暦
2020/10/22（木）
友引、五黄、つちのえいぬ
エネルギーを集めて大変化へ。
先を見据えて一心不乱に。
キーワードは「エネルギーの集中」です。
さて、
「探すのをやめると見つかることもよくある」
的なことを陽水さんが歌ってた気がしますが。
私が継続中のダイエットにおいても、
同じ流れを感じてまして。
ダイエットを、
「私にできるマックス」
でやってたころは、割とすぐに
停滞期がやってきたのです。
ところが目標体重をひとまずクリアして、
以前より運動がおろそかになってる今…
「不思議なことにまた体重が減ってる」
のですよ。
「やせるのをやめたときやせだすこともよくある話」
なんでしょうか？！（笑）
明らかに運動は前よりしてないのです、
マジで。
まあ、単純に考えられるのは、
「筋肉が落ちて体重が減ってる」
というややネガティブな要因ね。
逆にポジティブ要因として、
考えられるのが二つあって。
ひとつめは、
「運動しなきゃ…というストレスが減った」
という心理的要因。
ストレスかかると人間って、
飲み食いして発散しようとする
傾向があると思うんですよね。
それが運動ＭＡＸのころには多少あった
様な気がします、私にも。
（運動後の水のがぶ飲みとか）
それがなくなったからかな…？
というのがまず一つ。
あともう一つは
「体の燃費がよくなった」
ということ。
筋肉がついて代謝が上がった上、
体も軽くなったので、
同じカロリー消費であっても、
スピードも持久力も伸びてる
のかなとか…
イメージで言うと…
今までは軽自動車のエンジンで、
過積載な重い車体を動かしてたけど、
エンジンの馬力が上がった上に、
車体が軽くなったので、
パワフルに、早く、長く走れる！
みたいな。
あと何より、
「沢山食べないで満腹になる」
という体質になったのは大きいっす。
朝ごはんがトースト一枚とコーヒーだけ
（ココナッツオイルちょっと入れる）
でお腹が満腹になるなんて…
かつては想像できなかったですから。
「体の燃費をよくする」
ってのはおすすめですかねえ。
食べる「量」が減った分、
その分おいしいもの食べれますし！
最後まで読んでくれてありがとう。
「マックスで頑張ってるのに結果がでない」
時は何かを緩めると意外な結果が出る…
ものかなのもねえ。
人間っておもしろい！（笑）
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作 船田 弘（ふな虫）
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