男の更年期かも？！
944通目
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おはようございます！
ふな虫こと所どころさんこと船田弘です。
【本日の暦】
1/13（水）
赤口、三碧、かのととり、新月
摩擦を伴いながら兆す。
信念をいっそう追求して吉。
キーワードは「信念の追究」です。
さて、
実は私、ここのところ睡眠が
やや乱れていまして。
私は睡眠を削ると翌日の仕事の能率が
格段に落ちてしまうタイプなので。
今まで比較的、規則正しい生活を
送ってきたと思うのですが。
どうも最近は眠りが浅くて、
早く寝ても、夜中や早朝に起きて
しまいがちな状況。
もちろん最近はコロナの心配も
ありますし、
「メンタルがすごく安定してる」
という人の方が少ない状況とは
思いますが。
少なくとも自覚症状としては、
それほどストレスフルでもなくて…
（子育ても仕事も大変ですけど好きですし家族内不和とかも特にはないと思いますし…？！）
で、そんな中、ちょっと思いあたったのが
「男の更年期」
というやつで（苦笑）
40代になると男もホルモンバランス
に変化が出てくるらしく…
私も着々と
「早起きじいさん」
になる準備が始まっている
のかもしれませんねえ（笑）
この記事をお読みの方にもひょっとしたら
同じような悩みをお持ちの方もいるかも
しれないので。
私なりの「寝つけないとき対策」を
一つシェアしておきますと。
目がさえたり、やや動悸がして
うまく寝つけないようなときに、
ラジオアプリや教養系youtubeを
「映像は見ずに」
イヤホンで聞いて寝るのです。
くれぐれも煽る系じゃないやつを
適当に2～3本くらいね。
するといい感じであくび出てくるのです…（笑）
ご興味あればお試しあれ～
最後までで読んでくれてありがとう。
「深夜ラジオを聞きながら眠る…」
その気持ち良さがこの年になって、
ようやくわかってきました、私（笑）
自分もそんなコンテンツ作ろうかなあ…
よい一日を～！
【1月のおすすめナンバー】
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レインレイン
作詞作曲 船田 弘（ふな虫）
https://www.youtube.com/watch?v=1YI0odShs3M
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