所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です(笑)また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます!コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います!

虫の知らせ~普通の生活をややおもしろく~

ひとりでで眠いいね!

2021年02月04日

虫の知らせ~普通の生活をややおもしろく~

965通目

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

おはようございます!
ふな虫こと所どころさんこと船田弘です。


【本日の暦】

2/4(木)仏滅、二黒、みずのとひつじ

バタついても地道に。
奉仕の姿勢で丸くおさめて。

キーワードは「事態の収拾」です。



さて、


なんか最近、眠りが浅くて、
睡眠が乱れていて…


という話を以前、このメルマガでも
書いたと思うのですが。


ご安心ください、前よりだいぶ
ましになってきました!


比較的効果があったのは、


「眠気の第一波に逆らわない」


という方法。


私は帰宅して夕食後もまた、

「仕事の様な遊びの様な制作活動」

にいそしむことが多くて。


ついつい夜8~10時ごろにやってくる、
眠気の第一波に対して、

「あーまだもう少しやんなきゃ…」

みたいな感じでついつい反抗して
しまっていたわけです。


それをやめて、

「睡魔に全く逆らわない」

ことにしました(笑)


そして、できなかった分の

「仕事の様な遊びの様な制作活動」

は、早朝に覚醒してしまった時に
回すことにしました(笑)



それと一番眠れてない時期に


「眠りが浅いなりに横になっている時間」


をあらためて数えてみたら、
4~5時間はあることがわかって(笑)


これなら仮に一睡もできてなくても、

「たぶん死にはしないな!」

という変な安心につながったのも
大きかったような気がします。




最後まで読んでくれてありがとう。




睡眠時間を調べる、

眠気の第一波に逆らわない、

深夜ラジオを聞く(動画を音だけ聞く)、

農作業や釣りで日に当たる、

あたりが睡眠対策としては
私はおすすめですかね。
あくまで参考までに…



良い一日を~!



2月のおすすめソングはこちら!
 ↓ ↓ ↓
https://youtu.be/NCR9l8nRrzg


~~~~~~~~~~~~~~~~~~
こんなメルマガを喜んでもらえそうな方へ
下記ご紹介してもらえたらうれしいです!
https://mail.os7.biz/add/QKiS



(配信元)
DONABE-COFFEE
所どころさんことふな虫こと船田 弘
沖縄県名護市城1-22-2 1F
http://donabe-coffee.jimdo.com/

配信停止はこちらからお願いします
https://mail.os7.biz/del/QKiS
解除専用ページURL

記事一覧

時間は友だち!

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2746通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月17日

〇〇のためなら…はお守りに

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2745通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月16日

時間の流れの違いに気づいておく

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2744通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月15日

即興は計画的に?

虫の知らせ--普通の生活をややおもしろく-- 2743目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! いろいろや

2026年01月14日

続けたもの勝ち

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2742通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月13日

自己責任は強みかも?

虫の知らせ--普通の生活をややおもしろく-- 2741目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! いろいろ

2026年01月12日

今週の占い:継続・継承を視野に入れた長期的なアプローチを…な一週間!

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2740通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月11日

連係は愛情?

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2739通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月10日

階段をのぼってお参りする意味?

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2738通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月09日

動的平衡って?

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2737通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月08日

自己研鑽の成果が出る

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2736通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月07日

短所が出るのはいつものこと

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2735通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月06日

自己ベストは更新していこうね

虫の知らせ--普通の生活をややおもしろく-- 2734目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! いろいろや

2026年01月05日

今週の占い:協調性大事に本格始動…な一週間!

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2733通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月04日

いざという時にそなえた、がんばり方を

虫の知らせ -- 普通の生活をややおもしろく -- 2732通目 ------------------------------------ おはようございます! こんにちは! こんばんは! い

2026年01月03日

2792 件中 1〜15 件目を表示
<<   <  1 2 3 4 5  >   >>