ストレスを味方に？！
1091通目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
6/12（土）先勝、四緑、かのとう
調整を急ぐ。
拡大目指してもプライドを忘れず。
キーワードは「誇りを持って拡大路線へ」です。
これをお読みのあなたも
「自分のストレス対処行動の傾向」
というのを、深く知っておくと
いいいかもしれません。
例えばストレスがかかった時、
買い物が増える人、
食に走る人、
酒が増える人、
怒りっぽくなる人、
泣き上戸になる人、
人と会話したくなる人、
一人になりたくなる人、
外出したくなる人、
引きこもる人、
運動したくなる人、
恋愛に走る人、
性欲が増す人、
腰にくる人、
鼻炎になる人、
頭痛が出る人、
風邪ひく人、
お腹こわす人、
首にくる人、
肩にくる人、
膝にくる人、
背中にくる人、
用事を詰め込む人、
ドタキャンする人、
向いてない事を始める人、
化粧がこくなる人、
服が派手になる人、
掃除しまくる人、
眠れなくなる人、
趣味に走る人、
口が悪くなる人、
モノづくりに没頭する人、
ギャンブルに走る人、
スマホに依存する人、
漫画や読書にふける人、
あなたはどのあたりの傾向が
強く出ますかね？（笑）
別に「ほどほど」だったら、
どれであっても構わないと
思うのですよ、ええ。
でもたま～になんですけど、
「自分のストレスに全然気づいてない人」
っていてさ。
顕在化した時には、
「重篤な状態」
なんてのが一番怖いわけです。
だから自分のストレスや緊張を、
「初期段階で認知しておく」
っていうのは結構大事だと
思いますよ。
ハンマー投げの室伏さんなんかは、
「カバンを持った時の体の感覚」
とかでも体調面とか緊張度合を
感じとって、本番に修正したり
してたみたいですよ！
アスリートやアーティストって、
「緊張を活かす能力」
がまたハンパないんですよねえ…
最後まで読んでくれてありがとう。
私が伝えたかったのは、
「緊張しないようにする」とか
「ストレスがかからないようにする」
のではなく、
「緊張を通じて心身を整える」
「ストレスを進化に活かす」
のが理想かもよ…ということでして。
ま、小さなイライラなんかには、
断然コーヒーがおすすめですけど～（笑）
良きコーヒータイムを！
古の人アマビエの瓦版を拡散した様に、
これも拡散して下さっても良くてよ！
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アマビエなこころ
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