将来の不安にさいなまれている方へ
1145通目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
2021/8/5（木）
友引、六白、きのととり、一粒万倍日
力を集めて充実していく。
柔軟な発想で協力して取り組む。
事始めにも良い万倍日。
キーワードは「柔軟なすり合わせ」です。
さて、
誰しも先が見えなかったり、希望が持てず
どこか悲観的になっちゃう事ありますよね？
やっぱ人間だもん。
#みつをずらし
でもこういう不安というのは、
意外と厄介なもので。
あまり強く囚われてしまうと…
何も手につかなくなってしまったり、
普段しないようなミスをしたり、
下手すると病気になっちゃったりもします。
だから適切に恐れることは大事だけど、
「囚われすぎない予防策」
も大事だと思うわけです。
過去に私がまとめたこんな記事もあります。
ぜひ今、不安が強めの方は読んでみてください。
↓ ↓ ↓
不安をなくす方法はシンプル
https://note.com/donabecoffee/n/nd4c5593d6ae1
読みましたか？
本当に読みましたか？
おそらく読んでいないと思うので…（笑）
優しい私が要約してみますと、
「不安の正体は【想像力】ですよ」
というのが骨子です。
だから
「いらん想像は止めましょうね」
というような内容です。
具体的な方向性としては、
「不安の元凶を見ないようにすること」
（不安の元凶から離れること）
と、
「実際にやって安心しちゃうこと」
の二つです。
どっちにしても多少の勇気が
必要になりますが。
なるべく早い段階で、
「不安」を「事実」に変えていく
のはおすすめですね。
少なくとも
「将来おこるかもしれない」
という得体のしれない不安が、
「実際はこんなもんだった」
という事実に変わります。
どれだけ精度の高い予測をしても、
今できることしかできませんしね！
「今ここにフォーカスする」
というやつです、はい。
#他人の受け売り
一番おすすめなのは、
「目の前の仕事を一生懸命がんばる」
ことです。それでいいのですよ。
自然と不安との距離が保てますしね。
最後まで読んでくれてありがとう。
「不安の96％は実際には起こらない」
というアメリカの大学の調査データ
があります。
少し細かく言うと、
心配事の80％は全然起こらなくて、
残り16％は準備しておけば対応可能
なことだそうです。
つまり実際に起きてしまうのは、
たった4％だけなのだそうです！
人が50歳までになんらかの交通事故に
合う確率が25％らしいですから。
将来の不安におびえるよりは、
日々の車の運転に気を付けた方が
よっぽど得策ですよね。
#これはマジで気を付けよう
将来を想像しすぎるよりは、
良きコーヒータイムを！
ぜひこちらも読んでみてくださいね～
↓ ↓ ↓
不安をなくす方法はシンプル
https://note.com/donabecoffee/n/nd4c5593d6ae1
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