所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

1211通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

2021/10/12（火）
先負、一白、みずのとみ

肩の力を抜いて一息。
落ち着いてじっくりできることを。

キーワードは「落ち着いて取り組む」です。


さて、

以前にもこのメルマガで書いた気がする、


心が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる


という、心理学者さんの
名言がありますが。


最初の「心」というやつは、そもそも
コロコロ変わるものだと思います。

だから、心がしょっちゅう変わるので、
行動もしょっちゅう変わりやすい。

行動が変わりやすいとなると、
習慣にはなりにくい。


別に先の心理学者さんをディスってる
わけじゃないのですが…（苦笑）


「いい話聞いた～！」
「めっちゃ勉強になった～！」
「痛い思いしたから生き方変えよう…」


と思っても大して結果が出ないというのは、


「だいたい習慣化までたどりつかない」


からじゃないかと思われるのです。


だからもし、


「人生をガラッと好転させたい…」


と思ったら、


「習慣を変えるべき」


なんだと思います。


その方法は何でもいいと思います。
おそらくまあまあの強制力は
必要な気がします。

お金を払ってどこかに通うのでも
いいですし。

カレンダーに〇をつけるとか、
TODOリストの鬼になるとか…
でもいいですし。


「それができないのよ～」


とぼやいてしまう人がいて…


「環境を変える」


という最終手段が、今日もどこかで
とられているのだろうと思います。

きっと、今日もどこかで、
転居や転職や離婚話が進行
していると思います…。

確かに、環境を変えると自然と、
心も行動も習慣も変わりますからね。

運命が動くのは確実です。
否定するつもりはありません。


でもその分リスクもあるよ…
ということは知っておいた方が
良いとは思います。


職場を変える、
住む場所を変える、
パートナーを変える、


どれもストレス負荷がかなり強いです。


そして多くの場合、

「心理的、時間的、金銭的ロス」

を伴いますよね？


意外と若い内はさ…その場の勢いで
環境をガラッと変えても、
大丈夫だったりするものですが。

だんだんと年と共に、
時代や環境の変化への順応が
難しくなってくるもので（苦笑）

#初老の実感

つまり、年齢とともに環境変化への
リスクは高まる傾向があるんじゃないかと。

実際に、引っ越しによるうつ病発症とか、
認知症悪化とかあるみたいですし。


で、その辺の負荷がまだ少ないのは、


「自力で習慣を変える」


ことじゃないかと思うわけです。


これならまだ時間もお金も使わない方法が
いっぱいありますからね。


人生を変えたいと思うならまず、


「どうにかして自分の習慣を変える」


ことに挑戦する方が先だよな…
と個人的には思っております、はい。




最後まで読んでくれてありがとう。




大事なことなので復唱しておきます（笑）

「人生を左右してるのはあなたの習慣です」

変えるのは仕事やメンタルではなく習慣です。

親ガチャを嘆くよりは習慣を変える
方法を探りたいものです。


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