背徳的な昼寝の気持ちよさよ
1307通目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
2022/1/18(火)
先負、八白、かのとひつじ、満月
ほどほどな転換。
己を磨いて丸くおさめる。
キーワードは「自己研鑽による成長」です。
さて、
私、昼寝が好きでしてね。
週に一度の休みの日は、
特に出かける用事なんかがなければ、
ＴＶを眺めながら30分ほど…？
#長いと2時間近く熟睡することも…
さらに平日であっても、
昼食後にスマホにタイマーかけて
10分…物足りなければもう10分…
とか仮眠してます。
#こっちは熟睡しないタイプの仮眠ね
#脳に良いと知って取り入れました
多少の背徳感も手伝ってなのか、
夜寝るよりも気持ちよ～く
感じる不思議。
でも段々と年のせいなのか、
「長時間寝ることができなくなっている」
のは感覚としてあって。
夜中に1～2回起きることはしばしばある
わけです。（身体が疲れていても）
「じゃあ昼寝しなきゃいいじゃん…」
とも思うのだけどさ。
あの
「うとうと感に身をゆだねる…」
感の気持ちよさったらないですよねえ？
最後まで読んでくれてありがとう。
身体が疲れているわけではなくても、
「文章書いたり頭をいっぱい使ったとき」
に仮眠をとることも意識的にやってたり
します、私。
たぶん坐禅とか瞑想とかマインドフルネスとか
と同じような「脳のリセット」効果があるよな
気がしています。
イメージ的には
「脳みそをからっぽにする」
感じです。
お昼に10分の仮眠タイムはおすすめ
ですよ～
良きコーヒータイムを～！
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（おすすめの一曲）
眠気にとらわれた青春の歌を、
お暇なときによろしければ。
↓ ↓ ↓
Sleepy 作詞作曲：船田弘
https://youtu.be/CXZcq9aE2p8
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