非生産的なことをしよう
1401通目
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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
2022/4/26（火）
仏滅、七赤、つちのととり
バタつきながらも社交的に。
自分の意見や姿勢はキープして。
キーワードは「自分は崩さず柔軟に対応を」です。
さて、
「依存症」
と聞くと、ついお酒や薬物なんかを
連想しがちかもしれませんが。
仕事、恋愛、家族、勉強…
といった対象もあるわけですし。
ゲーム、ネット、オーガニックな食材、
過度な健康志向、スキルアップのための投資など…？
最近はさらに多様化してそうですよねえ。
もちろん正式な「依存症」という
病気の診断には国際基準もあり、
医師のみにその仕事が許されている
わけですから。
私なんぞが適当なことは言えませんけど。
「リセットすることができない」
っていうのはちょっと危険信号なのかなあ…
とは思いますよねえ。
例えば一定期間それを0にしたり、
別で発散したり、別で代替することが
まずできない状態。
もう少し言うと、
「なにもしないでぼーっとすることに罪悪感がある」
そんな状態は何かに依存しやすくなる…？
ような気がします。
何かがんばりたいことがあったり、
逆に喪失体験みたいなのがあって、
現状を変えるために前向きな努力をする
というのも大事なことですけど。
「なんにもしないでちゃんとぼーっとする」
ってのも結構大事ですよ！
もちろんお酒飲んだり、映画見たり、
漫画読んだりしてもかまわないですが。
「非生産的なおこない」
としてそれをできることが大事なポイントかなと。
「なにもしないでぼーっとできる状態」
っていうのは、メンタル的に見て、
実はけっこう健康な状態な気がするのです。
ちなみに実際の依存症の治療場面でも、
徐々に減らしたりするのではなく、
「いきなり０にする」
のが基本らしいですよ！
最後まで読んでくれてありがとう。
「ぼーっと眺めていられる景色がすぐそばにある」
状態って幸せのひとつの形な気がします。
#その点沖縄は宝庫です
良きコーヒータイムを～！
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