所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

1625通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

12/8（木）
先勝、二黒、きのとひつじ、満月

前のめりでコツコツと。
協力しあって円満に。

キーワードは「協力して地道に進める」です。


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さて、


なぜか同世代での会話でとても盛り上がる、

「不健康自慢」

の話をしましょう（笑）


先日の健康診断でなぜか血圧が高くて。
（今までまずひっかかったことなかった）

よく


「看護師さんにドキドキしちゃった？」


とかいう古典的ギャグがあるけれど。


「なかなかベテランのおばちゃんだったしなあ…」


とか思いつつ…。

#熟女好きではあるが


まあそういう変なタイミングでたまたま
高くなることもあるかなあ…
なんて高をくくっていたけれど。


ちょっと気になるイボがあって、
昨日皮膚科にいった時、
血圧測定を求められて。

一人で自動ではかる機械でやった所、
やっぱり高くて。

ついに私も高血圧の仲間入りのようです…いやはや。


「何が原因だ？」


と思って検索してみても、


「塩分の摂りすぎ」

「老化」

「肥満」

「運動不足」

「ストレス」

「睡眠不足」

「アルコール摂りすぎ」


などが上がっていて。


正直、全部思い当るっちゃー当るし、
該当しないっちゃしないし。

食生活も割と気を付けている方だと
思うのですが…

まあもう少し今よりケアを頑張れる？
としたら、塩分を控えることくらいかなあ…
というところで。

まあウチの両親も肥満傾向で、
血圧高めの一家だから。

年と共にそれなりに出てくるのか…
とは思いますが。

この１～２年で割といきなり
数値が上がっているので。


ちょっと頭の中が


「　？　」


になったのが正直なところ。


とりあえず！

健康は維持が大事で、
病気は予防が大事ですから。


「塩分控えめ」「アルコール控えめ」


の生活を心がけて行こうと思っとります。

#不健康自慢が始まる40代




最後まで読んでくれてありがとう。




ちなみに割と新しい考え方では、


「塩分以上に糖分が高血圧を誘発する説」


もあるらしくて。


しかも相乗効果で

「甘じょっぱい」

は一番よくないのだとか。


「甘じょっぱい」


というワードはもうそれだけで
魅力だものねえ（笑）


しばらくデザート断ちしようと思います。

#もともと食べる人じゃなかったし

#船田にエサを与えないでください


良きコーヒータイムを！


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ふな虫こと船田　弘
沖縄県名護市城1-22-2　1Ｆ
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