店主の血圧を下げようプロジェクト
1659通目
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おはようございます!
こんにちは!
こんばんは!
いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。
【本日の暦】
1/11(水)先勝、六白、つちのとみ
前倒しで充実させる。
ねばり強く育てる。
キーワードは「新芽を育てる」です。
さて、
今日も今日とて「不健康自慢」のお話です(笑)
私、2023年からちょっとだけ変えたこと
がありまして。
「一年中便所サンダルを履いている男」
だったのですが。
スニーカー生活に変えました。
とはいえ店内履きはいまだにベンサンですし。
畑に行く時はすぐ長靴にはきかえたりするので、
いまだにベンサンですし。
要するにいまだにベンサン大好きですが。
普段はちゃんと靴をはくことにしました(笑)
#猿は文明を手に入れた
ここのところの私の高血圧であるとか、
拍車のかかっている老化現象を
勘案しまして、
「運動不足」
も大きな原因の一つかなあと。
たまたま先日のイベント出店時に、
「看護科の学生さんたちによる健康診断」
があったので受けてみたのですが。
最新の体重計で計測すると、
体重や体脂肪率だけでなく、
「脚の筋肉量が少ない」
「基礎代謝が低い」
とかいう結果まで出まして!
#そんなことまでわかるらしいよ
言われてみれば確かに…
基本、店の接客は妻に任せていて。
PC作業や文章や音楽の制作仕事という、
座り仕事が主な私の仕事になっていて。
農作業こそしているけれど、ある程度、
畑が出来上がってくると、開墾時ほどの
重労働は少なくなっているのも事実で。
言われてみれば、体重は維持しているけれど、
元々太めだった足がスリムになってきているなと。
「あれ?スタイル良くなった?」
とか思ってひそかに喜んでいたけれど。
「良く考えたら脚の筋肉が落ちて、お腹の脂肪が増えているだけ」
という悪い兆候なわけで。
「筋力が落ちる」→「基礎代謝が下がり脂肪が燃えにくくなる」
という老化だけでは済まされない、
負のルーティンもあったのだろうなあと。
最後まで読んでくれてありがとう。
そんなわけでベンサンでなくスニーカーに履き替えて、
朝、一時間ほどのウォーキングを続けてみよう
と思っています。
(ラジオのある日と畑に行く日と休日は除く)
#店主の血圧を下げようプロジェクト
果たして効果やいかに!?
#ボーズ頭の店主が
#三日ボーズ前提で
#ウォーキングなんか始めたみたよ
良きコーヒータイムを!
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【牧歌的な景色が急に一変?!】
店主船田の自作自演音楽動画、
山場は間奏の後あたりですので!
↓ ↓ ↓
ウタが沁みるまで
https://youtu.be/QihTxqBk_X8
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【2023年の十二支占い】
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12774442794.html
※上記リンクフリーですのでお気軽に何とぞ。
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占いは自分で診るのが理想?!
「占い独習講座」
1)スクーリングプラン 28000円
2)通信教育プラン 6000円
3)独習プラン 1500円
※テキスト郵送希望の場合+500円となります。
詳しくはこちらから!
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12758946104.html
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お一人さまからOKです!
「ペーパードリップ淹れ方講座」
日時:随時 ※1コマ45分ほどです
場所:DONABE-COFFEE店内
料金:3000円
※講座で使った100gのコーヒー豆と、
店オリジナルの瓶にアイスコーヒーを
淹れてお持ち帰りできます。
※基本マンツーマンの受講を想定していますが。
カップルやお友達同士で見学を交えながら、
時間内に交代しながらの受講も可能です。
お気軽にご相談下さい。
※ご家庭でお使いの道具があればぜひ、
そちらもお持ち下さい。道具に合わせた
アドバイスも可能です。
ご不明な点などありましたら、
お気軽にお問合せ下さいませ。
donabecoffee@gmail.com
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「カラオケが好きな人」や
「声の出しにくさを感じている人」へ
発声のコツをお伝えします!
毎週木曜夜20時からは先生してます。
↓ ↓ ↓
「ボイトレ」@名護スクランブルスタジオ
体験レッスンは1回1000円のみ!
通常レッスンもチケット制だから、
単発、月イチ、隔週、毎週…
お選びいただけますよ。
お問合せはお気軽に~
donabecoffee@gmail.com
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毎週金曜朝10時からは
「船田弘の10時茶ラジオ」
(ジュウジジャーラジオ)
@FMやんばる(87.7mhz)
※アプリはツイキャスとリスラジで
どこからでも聞けますよ~
メッセージはお気軽に~
mail@fmyanbaru.co.jp
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こんなメルマガを喜んでもらえそうな方へ
下記ご紹介してもらえたらうれしいです!
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