所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

1659通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

1/11（水）先勝、六白、つちのとみ

前倒しで充実させる。
ねばり強く育てる。

キーワードは「新芽を育てる」です。



さて、


今日も今日とて「不健康自慢」のお話です（笑）


私、2023年からちょっとだけ変えたこと
がありまして。


「一年中便所サンダルを履いている男」


だったのですが。


スニーカー生活に変えました。


とはいえ店内履きはいまだにベンサンですし。

畑に行く時はすぐ長靴にはきかえたりするので、
いまだにベンサンですし。

要するにいまだにベンサン大好きですが。


普段はちゃんと靴をはくことにしました（笑）

#猿は文明を手に入れた


ここのところの私の高血圧であるとか、
拍車のかかっている老化現象を
勘案しまして、


「運動不足」


も大きな原因の一つかなあと。


たまたま先日のイベント出店時に、


「看護科の学生さんたちによる健康診断」


があったので受けてみたのですが。


最新の体重計で計測すると、
体重や体脂肪率だけでなく、


「脚の筋肉量が少ない」
「基礎代謝が低い」


とかいう結果まで出まして！

#そんなことまでわかるらしいよ


言われてみれば確かに…

基本、店の接客は妻に任せていて。
PC作業や文章や音楽の制作仕事という、
座り仕事が主な私の仕事になっていて。

農作業こそしているけれど、ある程度、
畑が出来上がってくると、開墾時ほどの
重労働は少なくなっているのも事実で。


言われてみれば、体重は維持しているけれど、
元々太めだった足がスリムになってきているなと。


「あれ？スタイル良くなった？」


とか思ってひそかに喜んでいたけれど。


「良く考えたら脚の筋肉が落ちて、お腹の脂肪が増えているだけ」


という悪い兆候なわけで。


「筋力が落ちる」→「基礎代謝が下がり脂肪が燃えにくくなる」


という老化だけでは済まされない、
負のルーティンもあったのだろうなあと。




最後まで読んでくれてありがとう。




そんなわけでベンサンでなくスニーカーに履き替えて、
朝、一時間ほどのウォーキングを続けてみよう
と思っています。

（ラジオのある日と畑に行く日と休日は除く）


#店主の血圧を下げようプロジェクト


果たして効果やいかに！？


#ボーズ頭の店主が
#三日ボーズ前提で
#ウォーキングなんか始めたみたよ


良きコーヒータイムを！


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【牧歌的な景色が急に一変？！】

店主船田の自作自演音楽動画、
山場は間奏の後あたりですので！

　↓　↓　↓

ウタが沁みるまで
https://youtu.be/QihTxqBk_X8

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【2023年の十二支占い】

https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12774442794.html

※上記リンクフリーですのでお気軽に何とぞ。

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　そちらもお持ち下さい。道具に合わせた
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ご不明な点などありましたら、
お気軽にお問合せ下さいませ。

donabecoffee@gmail.com

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（ジュウジジャーラジオ）

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（配信元）
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ふな虫こと船田　弘
沖縄県名護市城1-22-2　1Ｆ
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