所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です(笑)また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます!コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います!

虫の知らせ~普通の生活をややおもしろく~

店主の血圧を下げようプロジェクト

2023年01月11日

虫の知らせ~普通の生活をややおもしろく~

1659通目

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おはようございます!
こんにちは!
こんばんは!

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

1/11(水)先勝、六白、つちのとみ

前倒しで充実させる。
ねばり強く育てる。

キーワードは「新芽を育てる」です。



さて、


今日も今日とて「不健康自慢」のお話です(笑)


私、2023年からちょっとだけ変えたこと
がありまして。


「一年中便所サンダルを履いている男」


だったのですが。


スニーカー生活に変えました。


とはいえ店内履きはいまだにベンサンですし。

畑に行く時はすぐ長靴にはきかえたりするので、
いまだにベンサンですし。

要するにいまだにベンサン大好きですが。


普段はちゃんと靴をはくことにしました(笑)

#猿は文明を手に入れた


ここのところの私の高血圧であるとか、
拍車のかかっている老化現象を
勘案しまして、


「運動不足」


も大きな原因の一つかなあと。


たまたま先日のイベント出店時に、


「看護科の学生さんたちによる健康診断」


があったので受けてみたのですが。


最新の体重計で計測すると、
体重や体脂肪率だけでなく、


「脚の筋肉量が少ない」
「基礎代謝が低い」


とかいう結果まで出まして!

#そんなことまでわかるらしいよ


言われてみれば確かに…

基本、店の接客は妻に任せていて。
PC作業や文章や音楽の制作仕事という、
座り仕事が主な私の仕事になっていて。

農作業こそしているけれど、ある程度、
畑が出来上がってくると、開墾時ほどの
重労働は少なくなっているのも事実で。


言われてみれば、体重は維持しているけれど、
元々太めだった足がスリムになってきているなと。


「あれ?スタイル良くなった?」


とか思ってひそかに喜んでいたけれど。


「良く考えたら脚の筋肉が落ちて、お腹の脂肪が増えているだけ」


という悪い兆候なわけで。


「筋力が落ちる」→「基礎代謝が下がり脂肪が燃えにくくなる」


という老化だけでは済まされない、
負のルーティンもあったのだろうなあと。




最後まで読んでくれてありがとう。




そんなわけでベンサンでなくスニーカーに履き替えて、
朝、一時間ほどのウォーキングを続けてみよう
と思っています。

(ラジオのある日と畑に行く日と休日は除く)


#店主の血圧を下げようプロジェクト


果たして効果やいかに!?


#ボーズ頭の店主が
#三日ボーズ前提で
#ウォーキングなんか始めたみたよ


良きコーヒータイムを!


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【牧歌的な景色が急に一変?!】

店主船田の自作自演音楽動画、
山場は間奏の後あたりですので!

 ↓ ↓ ↓

ウタが沁みるまで
https://youtu.be/QihTxqBk_X8

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【2023年の十二支占い】

https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12774442794.html

※上記リンクフリーですのでお気軽に何とぞ。

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占いは自分で診るのが理想?!

「占い独習講座」


1)スクーリングプラン 28000円
2)通信教育プラン 6000円
3)独習プラン 1500円

 ※テキスト郵送希望の場合+500円となります。

詳しくはこちらから!
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12758946104.html

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お一人さまからOKです!

「ペーパードリップ淹れ方講座」

日時:随時 ※1コマ45分ほどです
場所:DONABE-COFFEE店内

料金:3000円

※講座で使った100gのコーヒー豆と、
 店オリジナルの瓶にアイスコーヒーを
 淹れてお持ち帰りできます。

※基本マンツーマンの受講を想定していますが。
 カップルやお友達同士で見学を交えながら、
 時間内に交代しながらの受講も可能です。
 お気軽にご相談下さい。

※ご家庭でお使いの道具があればぜひ、
 そちらもお持ち下さい。道具に合わせた
 アドバイスも可能です。


ご不明な点などありましたら、
お気軽にお問合せ下さいませ。

donabecoffee@gmail.com

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「カラオケが好きな人」や
「声の出しにくさを感じている人」へ

発声のコツをお伝えします!

毎週木曜夜20時からは先生してます。

 ↓ ↓ ↓

「ボイトレ」@名護スクランブルスタジオ

体験レッスンは1回1000円のみ!
通常レッスンもチケット制だから、
単発、月イチ、隔週、毎週…
お選びいただけますよ。

お問合せはお気軽に~
donabecoffee@gmail.com

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毎週金曜朝10時からは

「船田弘の10時茶ラジオ」
(ジュウジジャーラジオ)

@FMやんばる(87.7mhz)

※アプリはツイキャスとリスラジで
 どこからでも聞けますよ~

メッセージはお気軽に~
mail@fmyanbaru.co.jp

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こんなメルマガを喜んでもらえそうな方へ
下記ご紹介してもらえたらうれしいです!
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(配信元)
DONABE-COFFEE
ふな虫こと船田 弘
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