所どころさんことふな虫こと船田弘の無料メルマガ。タイトル通りあくまで「普通の生活をややおもしろくする」のが目的ですから、セレブリティな生活者は対象外です（笑）また「劇的におもしろく」してしまうとおそらくリバウンドが起こるので、「ややおもしろくする」ことで「小さな生活の花」となるような話題を毎日書きます！コーヒー、音楽、占い、ビジネス、心理、クリエイティブ方面のことを、端的にお届けすることを割と誓います！

虫の知らせ～普通の生活をややおもしろく～

1712通目

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

いろいろやってるコーヒー屋の
ふな虫こと船田弘です。


【本日の暦】

3/5(日)
先負、五黄、みずのえいぬ

穏やかに過ごす中で大きく変わる。
冷静に動き続ける。

キーワードは「冷静に動いて変化が進む」です。


さて、


血圧が高くなってきたので、
主に運動不足解消のために、


「三日坊主前提のウォーキング」


を始めて2ヶ月ちょっとになるのですが。


思わぬところで効果を実感できまして！


実は私、ちょっとでも走ると、
腰や背中のあたりに痛みが出だして、


「ジョギングでも5メートルくらいしか走れない」


身体だったのです、ここ数年マジで（苦笑）

#ダッシュなんてもってのほか！



そんなわけで…血圧改善のために、
私のトレードマーク？だった


「便所サンダル生活」


をまずやめて。

ジョギングシューズにはき変えて、
週に３日くらい、一時間ほどの
ウォーキングを続けてたのです。


つい先日、息子の散歩のついでに、
6歳の息子と軽いかけっこをしてみたら…


「あれ…10～20ｍならダッシュできる…」

「ジョギング…100ｍくらいできる…」

「往復で50ｍくらいなら遅いダッシュで走れるし！」


とわかりました。

#調子乗ってそれ以上やってると
#ジワジワ腰に違和感出てきたけど


でも本当に５ｍのジョギングすらできなかった
身体が少しずつ調子よくなってきたのが、
結構な驚きで！（笑）

思わぬリハビリ効果に気づきましたよ！




最後まで読んでくれてありがとう。




そんなわけで、ウォーキングによる運動不足の
解消効果は捨てたもんじゃないです！

というわけで本日はこちらで
お待ちしておりますので。

ぜひウォーキングの中継地点にぜひ？！

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2023年3月5日　10時～16時

やんばるママ―ズ

＠大北公民館（名護市）


主に沖縄北部やんばる地方在住の
ママさんの、ママさんによる、
ママさんのための応援マルシェ？
に参加します。

※3/6（月）は振替で店舗休業となります、
　ご了承ください。

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良きコーヒータイムを！



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(今月の歌)

【若気の至りを美化する所業？！】

かつて店主が「次男次男」という
全員次男坊によるロックバンドを
やっていた頃に作った曲をリメイク。

Google先生にお世話になりまくった
英語字幕入りですので…

外国の方にもおすすめして
いただけたら嬉しいです!

　↓　↓　↓

Let me smoke by Hiroshi Funada

https://youtu.be/67nF5_oU0eQ


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【メール占いのご案内】

対面鑑定と違い、結果が手元に残るので、
いつでも見返すことができます。


１）充実プラン　12000円（5～9人分)
２）通常プラン　 5000円（2～4人分）
３）お手軽プラン 2500円（1人分）

※10人以上をご希望の場合は別途、
　お見積りいたします。


充実プランは人事に悩む経営者の方や、
ご家族全員の鑑定をご希望の方など
におすすめです。

お問合せと申込みはこちら
donabecoffee@gmmail.com

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占いは自分で診るのが理想？！

「占い独習講座」


１）スクーリングプラン　28000円
２）通信教育プラン　6000円
３）独習プラン　1500円

　※テキスト郵送希望の場合+500円となります。

詳しくはこちらから！
https://ameblo.jp/donabecoffee/entry-12758946104.html

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お一人さまからOKです！

「ペーパードリップ淹れ方講座」

日時：随時　※1コマ45分ほどです
場所：DONABE-COFFEE店内

料金：3000円

※講座で使った100ｇのコーヒー豆と、
　店オリジナルの瓶にアイスコーヒーを
　淹れてお持ち帰りできます。

※基本マンツーマンの受講を想定していますが。
　カップルやお友達同士で見学を交えながら、
　時間内に交代しながらの受講も可能です。
　お気軽にご相談下さい。

※ご家庭でお使いの道具があればぜひ、
　そちらもお持ち下さい。道具に合わせた
　アドバイスも可能です。


ご不明な点などありましたら、
お気軽にお問合せ下さいませ。

donabecoffee@gmail.com

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「カラオケが好きな人」や
「声の出しにくさを感じている人」へ

発声のコツをお伝えします！

船田が毎週木曜夜20時から先生してます。

　↓　↓　↓

「ボイトレ」＠名護スクランブルスタジオ

体験レッスンは1回1000～1500円！
通常レッスンもチケット制だから、
単発、月イチ、隔週、毎週…
自分で決められますよ。

お問合せはお気軽に～
donabecoffee@gmail.com

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毎週金曜朝10時からは

「船田弘の10時茶ラジオ」
（ジュウジジャーラジオ）

＠ＦＭやんばる（87.7mhz）

※アプリはツイキャスとリスラジで
　どこからでも聞けますよ～

メッセージはお気軽に～
mail@fmyanbaru.co.jp

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こんなメルマガを喜んでもらえそうな方へ
下記ご紹介してもらえたらうれしいです！
https://mail.os7.biz/add/QKiS

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（配信元）
DONABE-COFFEE
ふな虫こと船田　弘
沖縄県名護市城1-22-2　1Ｆ
http://donabe-coffee.jimdo.com/

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